Ngày nay, rất nhiều chị em truyền tai nhau cách giảm cân, thanh lọc cơ thể bằng những loại nước uống detox từ thiên nhiên vô cùng tốt cho sức khỏe của tất cả mọi người. Đúng như thế các nhà khoa học đã chứng minh những loại nước detox có công dụng rất lớn trong quá trình giảm cân của phụ nữ và giữ gìn vóc dáng chuẩn nhất. Vậy làm nước detox như thế nào cho đúng cách? Trong bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn rất nhiều công thức chế biến nước detox giảm cân vô cùng hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Bạn có thể tự thực hiện cho mình loại nước uống này ngay tại nhà vừa thưởng thức ngon miệng lại vừa cân bằng vóc dáng ngày càng hoàn hảo hơn.

Hãy cùng big.vn tham khảo ngay những hướng dẫn thực hiện các loại nước uống detox giảm cân hiệu quả siêu nhanh dưới đây nhé.

1. Chanh tươi cần tây và dưa chuột

Mỗi cọng cần tây có khoảng 6 calo và nhiều vitamin A, C, K và B, folate và kalo, làm giảm khả năng duy trì nước và giúp phục hồi cơ bắp.

15 công thức nước detox giảm cân thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe phần 1

2. Nước detox dâu tây lựu

Trong lựu có chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các độc tố gốc tự do gây độc cho cơ thể.

15 công thức nước detox giảm cân thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe phần 2

3. Dưa hấu chanh

Đây là thức uống ngon tuyệt, đặc biệt phù hợp với những người luyện tập thể thao. Dưa hấu rất giàu L-citrulline, đây là một loại axit amin giúp di chuyển axit lactic trong cơ bắp, làm giảm đau đớn và mệt mỏi. Chanh có tác dụng làm ức chế sự thèm ăn nên rất có lợi cho kế hoạch giảm cân của bạn.

15 công thức nước detox giảm cân thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe phần 3

4. Nước detox chanh dâu đông lạnh

Thả một vài quả dâu vào trong nước detox thực sự là một ý tưởng tuyệt vời. Dâu là một trong 8 loại trái cây detox tốt nhất hiện nay. Hãy sử dụng dâu đông lạnh để tăng cảm giác thú vị khi nhâm nhi ly nước detox này.

15 công thức nước detox giảm cân thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe phần 4

5. Detox chuối, chanh, xoài, cà chua

Có vẻ khá lạ lùng nhưng đây là một sự kết hợp tuyệt vời. Chuối có chứa hàm lượng chất xơ tiền sinh học cao, giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột và cải thiện hệ tiêu hóa; chanh giúp thanh lọc cơ thể, xoài có chứa nhiều vitamin C và cà chua có chất chống ung thư và oxy hóa.

15 công thức nước detox giảm cân thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe phần 5

6. Nước detox hương thảo, chanh, dưa chuột

Đây được coi là sự pha trộn của vị mặn với vị ngọt.

15 công thức nước detox giảm cân thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe phần 6

7. Sự kết hợp của dừa và hồng

Đây là thứ nước detox tuyệt vời sau những bữa tiệc linh đình.

15 công thức nước detox giảm cân thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe phần 7

8. Nước detox dưa hấu, nha đam

Đây là một trong những bí quyết giảm cân tuyệt vời. Nha đam từ lâu đã được coi là thần dược trong y học. Thứ nước detox này sẽ giúp cân bằng hệ tiêu hòa và kích thích tiết tố nữ, giúp tăng cường khả năng sinh sản.

15 công thức nước detox giảm cân thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe phần 8

9. Nước detox chanh, mâm xôi

15 công thức nước detox giảm cân thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe phần 9

10. Nước uống detox bưởi

Nước bưởi rất có lợi cho sức khỏe. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Cell Metabolism cho thấy rằng những người ăn bưởi trong 6 tuần sẽ giảm được khoảng 2.5 cm vòng eo.

Điều này được lý giải như sau: Bưởi là một trong những loại trái cây giàu chất phytochemicals – một hợp chất có hoạt tính sinh học giúp đốt cháy chất béo. Bạc hà là loại lá cây giúp giảm cảm giác thèm ăn. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thần kinh học và y học chỉnh hình cho thấy rằng những người ngửi mùi bạc hà trong khoảng 2 giờ sẽ giảm được khoảng hơn 2kg trong 1 tháng.

15 công thức nước detox giảm cân thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe phần 10

11. Nước detox chanh táo

Chanh là một thành phần detox rất phổ biến bởi trong vỏ chanh có chứa chất chống oxy hóa giúp kích thích men gan loại bỏ độc tố ra khởi cơ thể. Chanh khi kết hợp với táo sẽ mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh hơn.

15 công thức nước detox giảm cân thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe phần 11

12. Nước detox dưa hấu

Hãy tích trữ dưa hấu từ mùa hè nếu có thể, bởi đây là một trong những loại trái cây rất tốt cho việc giảm cân, giúp giảm lượng chất béo và lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Hơn nữa, một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Tây Ban Nha còn cho thấy rằng, các vận động viên uống nước ép dưa hấu sau khi tập luyện sẽ ít bị đau nhức cơ bắp hơn.

15 công thức nước detox giảm cân thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe phần 12

13. Dưa chuột và quả Goji

Quả Goji giúp tăng vị ngọt và hương thơm cho nước detox. Đây cũng là loại siêu thực phẩm có tác dụng giảm béo rất tốt. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Đại học Dinh dưỡng Mỹ, những người tham gia nghiên cứu chia thành 2 nhóm người: một nhóm dùng L.barbarum – có chứa quả Goji và một nhóm dùng giả dược sau bữa ăn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một giờ sau, nhóm dùng Goji đã đốt cháy calo ở cao hơn so với nhóm dùng giả dược 10%.

15 công thức nước detox giảm cân thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe phần 13

14. Nước detox cam chanh

Các loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi được xem là những thành phần kinh điển nên có trong nước detox bởi chúng rất giàu chất chống oxy hóa. Đặc biệt, vỏ của những loại trái cây này có chứa D-limonene – một hợp chất giúp loại bỏ độc tổ ra khỏi cơ thể và giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Uống vài ly nước cam, chanh mỗi ngày là một trong những điều bắt buộc của kế hoạch giảm cân 14 ngày.

15 công thức nước detox giảm cân thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe phần 14

15. Nước detox kiwi, dưa chuột

Thức nước detox màu xanh lá này có chứa một “siêu anh hùng bí mật”: Kiwi. Đây là thức quả giúp giảm đầy hơi, táo bón và cải thiện khả năng miễn dịch. Dưa chuột không chỉ là một loại trái cây giúp làm trẻ hóa cơ thể mà nó còn chứa hàm lượng vitamin C, K rất tốt cho cơ thể.

15 công thức nước detox giảm cân thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe phần 15

Thật hấp dẫn với những loại nước uống detox giảm cân trên đây phải không nào, quả là những loại nước uống thần thánh không những giúp giảm cân mà còn thanh lọc cơ thể làm đẹp da và tốt cho sức khỏe. Bạn nên thường xuyên thực hiện những loại nước detox này sử dụng mỗi ngày để mang lại hiệu quả giảm cân và giữ gìn vóc dáng tốt nhất. Chúc bạn thực hiện thành công và đừng quên đồng hành cùng big.vn để biết thêm nhiều thông tin nhé.

Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long
Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long