Có rất nhiều cách giảm cân bằng gừng không những an toàn mà còn mang lại hiệu quả nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn. Trong đó, không thể bỏ qua các cách kết hợp hoàn hảo như uống trà gừng với lá bạc hà, uống nước gừng với mật ong và massage giảm mỡ bằng rượu gừng, vv... Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nước gừng có tác dụng đào thải độc tố và chống oxi hóa mạnh mẽ. Không những thế, gừng còn có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do gây hại cho tế bào và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Không chỉ có tác dụng chữa nhiều bệnh như viêm nhiễm, sưng tấy, huyết áp, tim mạch, thấp khớp, đau nhức,… gừng còn có tác dụng giữ ấm cho cơ thể  và hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Thành phần gingerol và shogaol có trong củ gừng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo và ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển.

Không những thế, gingerol còn giúp tăng độ PH của dạ dày, giảm cholesterol, giảm béo và mỡ bụng. Dưới đây là 3 cách giảm cân bằng gừng vô cùng hiệu quả, chị em có thể dễ dàng áp dụng để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như ý muốn.

Có rất nhiều cách giảm cân bằng gừng mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Có rất nhiều cách giảm cân bằng gừng mang lại hiệu quả nhanh chóng. Ảnh: Internet

1. Trà gừng với lá bạc hà

Để áp dụng phương pháp giảm cân này, chị em chỉ cần chuẩn bị 1 củ gừng, cạo sạch, thái lát rồi cho vào 500ml nước nóng, sau đó bỏ thêm 60gr lá bạc hà và ít bột đậu khấu, ngâm trong vòng 30 phút rồi lọc bỏ bã là có thể dùng ngay. Để dễ uống hơn chị em cũng có thể cho thêm một ít nước cốt chanh hoặc nước cam, tuyệt đối không cho thêm đường để đảm bảo cơ thể không tăng cân thêm.

Ngoài ra, chị em cũng có thể chế biến nước trà xanh bạc hà. Cách làm cũng tương tự, chị em chỉ cần mua một ít trà xanh về rửa sạch, sau đó đun sôi rồi thả gừng vào, đậy nắp kín trong vòng 30 phút rồi để nguội là có thể dùng được ngay. Bằng cách này, chị em cũng có thể dễ dàng giảm cân một cách nhanh chóng.

2. Uống nước gừng mật ong mỗi ngày

Để chế biến nước gừng mật ong theo đúng cách, chị em chỉ cần dập miếng gừng ra vừa phải, sau đó cho vào khoảng 200ml nước nóng (để nguội còn khoảng 30 độ C) rồi thêm vào 1 muỗng cà phê mật ong, khuấy đều hỗn hợp là chị em đã có được công thức giảm cân nhanh chóng rồi đấy. Trong khi mật ong có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, giúp chị em có cảm giác no lâu hơn, thì gừng tươi có tác dụng đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Nước gừng mật ong có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Nước gừng mật ong có tác dụng giảm cân hiệu quả. Ảnh: Internet

Nếu muốn tăng thêm khẩu vị hoặc làm mới thức uống, chị em cũng có thể pha gừng mật ong với trà. Cách pha này cũng tương tự, chỉ cần thay nước nóng bằng nước trà ấm là được. Nếu không có mật ong, chị em cũng có thể pha trà gừng uống với nước ấm, cách này vẫn đảm bảo hiệu quả giảm cân.

3. Massage bằng rượu gừng

Rượu gừng khi thấm vào vùng mỡ thừa dưới da sẽ thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa của cơ thể nhanh gấp 4 lần so với mức bình thường. Do đó, đây được coi là cách giảm cân bằng gừng vô cùng hiệu quả mà chị em tuyệt đối không nên bỏ qua. Theo đó, chị em có thể massage bằng rượu gừng bằng 2 cách như sau:

Cách 1: Dùng khoảng 1 kg gừng xay nhuyễn hoặc giã nhỏ rồi ngâm với 1 lít rượu trắng (rượu đế) để trong khoảng 1 tháng, sau đó dùng hỗn hợp này để đắp lên vùng bụng và bất cứ vùng nào có mỡ thừa rồi kiên trì massage hàng ngày.

Cách 2: Giã gừng tươi thật nhuyễn sau đó vắt lấy nước cốt rồi thoa trực tiếp lên vùng mỡ cần giảm béo trước khi tắm 20 phút. Kiên trì áp dụng từ 2-3 lần/tuần chị em sẽ thấy vùng mỡ thừa giảm đi một cách nhanh chóng.

Rượu gừng khi thấm vào vùng mỡ thừa dưới da sẽ thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa của cơ thể

Rượu gừng khi thấm vào vùng mỡ dưới da sẽ thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa một cách nhanh chóng. Ảnh: Internet

Lưu ý: Sau khi massage xong, chị em nên lau sạch vùng da được massage để tránh nổi mụn hay dị ứng vì gừng rất nóng. Để giảm cân thành công bằng các phương pháp này, chị em nên kiên trì áp dụng từ 1 đến 2 tháng để xem những chuyển biến của cơ thể nhé.

Trên đây là 3 cách giảm cân bằng gừng vô cùng hiệu quả lại rất dễ dàng thực hiện. Chị em có thể hoàn toàn tin tưởng vào hiệu quả giảm cân của các phương pháp này. Chỉ cần kiên trì thực hiện, không bỏ ngang giữa chừng, chị em sẽ nhanh chóng có được thân hình cân đối như ý muốn. Chúc chị em thành công!

Linh Lê (Tổng hợp)

Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long
Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long