Các bác sĩ thường đưa ra 4 quy tắc ăn dặm đúng cách và an toàn cho bé nhằm giúp mẹ chăm sóc bữa ăn cho bé một cách chu đáo và toàn diện nhất. Vậy mẹ đã biết 4 quy tắc khi cho bé ăn dặm mà các bác sĩ nhắc đến là gì hay chưa? Theo kinh nghiệm được đúc kết từ việc chăm sóc sức khỏe trẻ em của Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ, để có một bữa ăn dặm đúng cách và an toàn cho bé mẹ nên áp dụng 4 quy tắc chuẩn qua các thông tin tham khảo bài viết dưới đây của Big.vn.

1. Quy tắc 1: Ăn dặm đúng cách và an toàn cho bé bắt đầu và kết thúc đúng thời gian

Để áp dụng cách ăn dặm đúng cách và an toàn cho bé, trước tiên mẹ cần xác định chính xác thời điểm cho bé bắt đầu và kết thúc việc ăn dặm.

Việc xác định thời điểm bắt đầu và kết thúc giai đoạn ăn dặm cho bé rất quan trọng, vì bắt đầu ăn dặm quá sớm lúc cơ thể bé chưa phát triển hoàn thiện sẽ khiến bé gặp phải một số vấn đề về đường tiêu hóa và cân nặng về sau.

Ngoài ra, việc kết thúc quá trình ăn dặm quá trễ, kéo dài thời gian ăn dặm có thể khiến bé chậm nhai, chậm lớn. Thông thường, bé sẽ bước vào giai đoạn ăn dặm khi được 6 tháng tuổi và kết thúc lúc bé 24 tháng tuổi. Tuy nhiên, với từng bé khác nhau thì khoảng thời gian này sẽ có sự xê xích khác nhau tùy vào sự phát triển của từng bé.

ăn dặm đúg cách và an toàn cho bé

Nên áp dụng 4 quy tắc ăn dặm đúng cách và an toàn cho bé theo khuyến cáo của bác sĩ. Ảnh: Internet

2. Quy tắc 2: Cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều

Để bắt đầu một việc gì đó thường rất khó khăn và đòi hỏi một thời gian dài để làm quen, thích nghi. Do đó, mẹ đừng quá hy vọng rằng bé sẽ ăn nhiều, ăn ngon miệng ngay từ những lần đầu.

Hãy cho bé ăn từ ít tới nhiều và số lượng thức ăn tăng theo từng chút một để luyện tập cho hệ tiêu hóa của bé thích ứng dần với số lượng và thành phần thức ăn ngày càng phong phú.

Cụ thể, ở tháng đầu tiên khi bé mới bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể cho bé ăn từ 1 – 2 muỗng bột đối với một lần ăn. Sau đó tăng dần lên 1/3 chén bột trong 1 lần ăn, rồi tăng lên nửa chén bột trong một lần ăn…

Đặc biệt, một lưu ý quan trọng để có bữa ăn dặm an toàn và đúng cách cho bé đó là hãy cho bé ngừng ăn ngay khi bé có biểu hiện không muốn ăn nữa. Đừng cố ép buộc, la hét hoặc bắt bé ăn nhiều hơn vì cách này không những không giúp bé ăn được nhiều hơn mà còn sinh ra tâm lý sợ hãi, chán ăn của bé về sau.

muỗng đo lường

Cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều theo số lượng tăng dần. Ảnh: Internet

3. Quy tắc 3: Cho bé ăn dặm từ ngọt đến mặn

Quy tắc này nhằm nhắc nhở về việc mẹ nên cho bé bắt đầu ăn dặm từ các loại thực phẩm có vị ngọt như táo, chuối, khoai lang… rồi mới đến những thực phẩm như cá, tôm, cua, thịt…

Cách tốt nhất là mẹ nên cho bé tập ăn dặm bằng những thức ăn pha chế với sữa mẹ hoặc có công thức gần giống với sữa mẹ hoặc sữa công thức để bé quen dần với nguồn thức ăn mới, giúp bé dần thích nghi với việc ăn dặm từ đó việc ăn uống sẽ được bé đón nhận dễ dàng hơn.

Sau một thời gian quen dần với các loại bột có vị ngọt, mẹ nên chuyển dần sang những loại bột có vị mặn để tăng hàm lượng dinh dưỡng trong một bữa ăn của bé.

Tuy nhiên, mẹ cần đặc biệt lưu ý rằng, bữa ăn dặm được cho là đúng cách và an toàn cho bé chính là trong bữa ăn đó, các loại bột hay cháo ăn dặm của bé không được nêm nếm bất kỳ loại gia vị nào. Vị ngọt hay mặn có trong thức ăn đến từ vị của các loại thực phẩm cấu tạo nên bữa ăn đó.

ăn dặm đúng cách và an toàn cho bé

Cho bé ăn dặm từ ngọt đến mặn. Ảnh: Internet

4. Quy tắc 4: Cho bé ăn dặm từ loãng đến đặc

Cơ quan tiêu hóa cũng như các bộ phận khác trong cơ thể bé đều cần có thời gian để làm quen với một quá trình “mới mẻ” và “đầy sức nặng”.

Do đó, một trong những quy tắc quan trọng để nấu một bữa ăn dặm đúng cách và an toàn cho bé chính là nấu các loại bột/ cháo ăn dặm từ loãng đến đặc để cơ thể bé không bị phản ứng khi tiếp xúc với thức ăn rắn một cách đột ngột và để cho hệ tiêu hóa có thời gian để bắt nhịp với các loại thức ăn có cấu tạo phức tạp và cứng hơn nhiều so với sữa mẹ.

bột cho bé ăn dặm

Cho bé ăn dặm từ loãng đến đặc. Ảnh: Internet

Nếu mẹ biết và áp dụng 4 quy tắc trên, chắc chắc việc có một bữa ăn dặm đúng cách và an toàn cho bé là một việc làm không còn quá khó khăn đối với mẹ. Hy vọng việc bỏ túi 4 quy tắc cho bé ăn dặm đúng cách trên đây sẽ giúp bé yêu nhà bạn có những bữa ăn thật ngon miệng và khoa học khiến cho ngày dài của bé thật khỏe mạnh và năng động.

Ngọc Hoài tổng hợp

Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long
Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long