Bệnh lười ăn ở trẻ em là luôn là tình trạng khiến các ông bố, bà mẹ ám ảnh. Làm mẹ, ắt hẳn bà mẹ nào cũng lo lắng và muốn tìm ra cách để con mình trở nên hứng thú với ăn, nhanh tăng cân… Trẻ biếng ăn ngoài do bệnh lý thì tâm lý cũng góp phần quan trọng. Một phần do áp lực từ bố mẹ nên bệnh biếng ăn của trẻ càng nặng, vì vây, sau đây là một số cách để giúp các mẹ giảm bớt áp lực mỗi lúc cho con ăn.Bệnh lười ăn ở trẻ em xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Chẳng hạn như, do thể trạng sinh lý bé, do tâm lý biếng ăn, do bé đang mắc một số bệnh lý dẫn đến chán ăn, bỏ ăn,…Để khắc phục tình trạng này, hãy thực hiện theo những gợi ý dưới đây.

1. Không gây áp lực, tạo tinh thần thoải mái để cải thiện bệnh lười ăn ở trẻ em

Tạo cảm hứng khi ăn uống cũng là một giải pháp tuyệt vời kích thích hệ tiêu hóa và giúp các con ngon miệng hơn. Bạn không cần nịnh nọt, quát nạt con.

Thay vào đó, hãy cố gắng biến món ăn ấy trở nên thật hấp dẫn trong mắt bé. Bởi các con rất dễ bị dụ, nhất là với những đĩa đồ ăn nhiều màu sắc, sinh động và hấp dẫn.

bữa ăn gia đình vui vẻ

Tạo không khí gia đình thoải mái, giúp bé ăn ngon miệng. Ảnh: Internet

2. Cho trẻ quyền lựa chọn đồ ăn, có sự hướng dẫn và theo khuôn khổ nhất định

Ép trẻ ăn là cách chăm sóc trẻ biếng ăn rất phổ biến, nhưng lại ít hiệu quả nhất, có khi lại phản tác dụng. Hãy để con chúng ta được ăn theo nhu cầu, tức là, khi chúng cảm thấy đói và thèm ăn, trẻ sẽ tự giác ăn. Việc ép buộc trẻ ăn sẽ tạo nên tâm lý sợ hãi, căng thẳng cho trẻ. Lâu dần, khiến việc ăn uống trở thành nỗi ám ảnh của con.

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, nếu trẻ bị căng thẳng sẽ ảnh hưởng xấu đến sự co bóp của dạ dày, dễ gây nôn ói, khó hấp thu chất dinh dưỡng. Bố mẹ càng la mắng, trẻ biếng ăn sẽ càng thêm lười ăn! Vì vậy , nhiều bà mẹ cảm thấy lo lắng, bất an khi con nhà mình biếng ăn hơn con nhà hàng xóm.

Nếu bé nhà bạn có mắc bệnh lười ăn ở trẻ em, nhưng vẫn phát triển bình thường, thì không có gì đáng ngại. Hãy bình tĩnh để tìm cách xử lý tốt nhất nhé các bố mẹ.

3. Chia nhỏ khẩu phần ăn, không ăn gì trước bữa chính

Chia nhỏ bữa ăn chính là cách chăm sóc trẻ biếng ăn hữu hiệu bố mẹ nên áp dụng. Bớt một nửa bát cơm lại xem phản ứng của trẻ, nếu trẻ bằng lòng, chúng ta có thể bổ sung cho con nửa phần cơm còn lại sau đó vài tiếng.

Hãy dạy con tính độc lập, bằng cách để trẻ tự xúc ăn, hoặc ăn những gì chúng thích. Biện pháp này không đơn giản, nên các mẹ hãy kiên nhẫn và làm từ từ. Đồng thời, hãy tạo cho trẻ thói quen không ăn vặt ngay từ nhỏ là điều cần thiết. Đặc biệt hạn chế các loại bánh kẹo ngọt, thức uống có gas,…

bé ăn rau ngon miệng

Chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa để trẻ ăn trong ngày. Ảnh: Internet

4. Kích thích trẻ ăn ngon miệng

Trong trường hợp mẹ đã áp dụng các biện pháp kích thích con ăn nhưng vẫn không thành công, hãy cho con uống siro vitamin tổng hợp (vitamin a, D, Vitamin nhóm B…) và khoáng chất (canxi, kẽm…).

Không loại trừ khả năng bé bị thiếu canxi gây biếng ăn. Trong một số loại siro còn có thêm Lysin kích thích tiêu hóa, giúp trẻ ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

5. Hỏi ý kiến chuyên gia dinh dưỡng khắc phục bệnh lười ăn ở trẻ em

Khi những biện pháp trên tỏ ra không hữu hiệu, bố mẹ còn một “quyền trợ giúp” khác là hỏi ý kiến chuyên gia dinh dưỡng. Điều này rất quan trọng và cần thiết, vì trẻ cần được thực hiện một số xét nghiệm để kiểm tra tình trạng sức khỏe hiện tại.

Từ đó, các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa sẽ tư vấn cụ thể từng trường hợp nên áp dụng phác đồ điều trị, can thiệp thế nào cho phù hợp.

buổi tư vấn dinh dưỡng trẻ em

Tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn. Ảnh: Internet

Thậm chí, nếu đang có ý định cho con dùng thuốc kích thích ăn ngon miệng, bố mẹ cũng cần hỏi bác sĩ cách dùng, liều lượng, cũng như tác dụng phụ có thể xảy ra. Nhờ đó, kịp thời theo dõi và xử lý nếu xảy ra trường hợp ngoài kiểm soát.

Hy vọng rằng, sau khi áp dụng những phương pháp can thiệp bệnh lười ăn ở trẻ em trên đây, bé nhà bạn sẽ hứng thú với từng bữa ăn, ăn ngon miệng hơn. Biện pháp cuối cùng là “cầu cứu” đến các chuyên gia dinh dưỡng để được can thiệp cụ thể trường hợp của bé. Và bố mẹ đừng nên tự ý cho con dùng thuốc kích thích ăn uống nhé. Mọi sản phẩm thuốc uống dành cho trẻ em cần được bác sĩ chỉ định, khuyến cáo. Đừng để việc cầm chén cơm chạy theo con mỗi chiều trở thành cơn ác mộng, bố mẹ nhé!

Trúc Nguyễn tổng hợp