Dừa xiêm luôn được xem là là loại trái cây mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Thế nhưng bà bầu uống dừa xiêm liệu có tốt hay không, có ảnh hưởng gì đến sự phát triển của thai nhi hay không thì không phải ai cũng biết. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, các mẹ hãy tham khảo những thông tin trong bài viết dưới đây nhé.

1. Giá trị dinh dưỡng của dừa xiêm

Dừa xiêm là một trong những đặc sản của Bến Tre, một tỉnh thành thuộc miền Tây sông nước. Cũng như những loại dừa khác, dừa xiêm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu nếu như bà bầu thường xuyên sử dụng loại quả này từ tháng thứ 3 của thai kỳ trở đi.

Trong dừa xiêm chứa nhiều vitamin và khoáng chất vô cùng có lợi cho sức khỏe, chẳng hạn như vitamin A, vitamin E, canxi, kali, clorua, vv… Không những thế, dừa xiêm còn có tác dụng điều chỉnh huyết áp, giảm lượng đường huyết, giúp cải thiện sức khỏe của xương và răng cho các bà bầu.

Ngoài ra, dừa xiêm cũng thường được dùng để thay thế cho các sản phẩm từ sữa, nhất là đối với những người không dung nạp được lactose thì việc uống nước dừa để bổ sung dinh dưỡng là một trong những sự lựa chọn rất tuyệt vời đấy.

bà bầu nên uống nước dừa

Dừa xiêm luôn được xem là là loại trái cây mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Ảnh: Internet

Có thể mẹ chưa biết, việc thường xuyên uống dừa xiêm còn có thể giúp cho bà bầu tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi sự tấn công của các vi khuẩn gây bệnh cho dạ dày và ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ mắc bệnh cảm cúm, cảm lạnh, đau họng,…

Ngoài ra, hàm lượng acid lauric có trong dừa xiêm còn có tác dụng hỗ trợ hiệu quả cho tim và mạch máu của các mẹ. Không những thế, dừa xiêm còn giúp cho bà bầu chăm sóc da và dưỡng tóc khỏe mạnh, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình tái tạo da, tóc và ngăn ngừa các bệnh về da, tóc.

Bên cạnh đó, dừa xiêm còn là thực phẩm mang lại tác dụng giảm cân rất hiệu quả cho các bà bầu. Hàm lượng các chất béo no, bão hòa có trong nước dừa sẽ nhanh chóng chuyển thành năng lượng mà không gây tích trữ chất béo trong cơ thể. Chính vì thế, đây sẽ là loại thực phẩm lý tưởng cho bà bầu trong việc kiểm soát cân nặng khi mang thai.

me bầu uống dừa xiêm

Dừa xiêm còn là thực phẩm mang lại tác dụng giảm cân rất hiệu quả cho các bà bầu. Ảnh: Internet

Không những thế, các chất chống oxy hóa có trong dừa xiêm còn có tác dụng ngăn chặn hiệu quả nguy cơ mắc bệnh ung thư, lão hóa da, nếp nhăn, thị lực kém, và các vấn đề về xương cho các mẹ bầu vô cùng hữu hiệu. Đây quả lả một loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích phải không các mẹ?

2. Tại sao bà bầu nên uống dừa xiêm khi mang thai?

Bà bầu nên tận dụng tối đa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào có trong dừa xiêm từ tam cá nguyệt thứ 2. Bởi vì, nước dừa có thể thay thế cho các loại nước có đường và năng lượng cao như các loại đồ uống có ga hay nước trái cây, vv….

Không những thế, dừa xiêm cũng được xem là một “loại thuốc” lợi tiểu tự nhiên có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ viêm đường tiết niệu và giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Không chỉ có thế, dừa xiêm còn có tác dụng ngăn ngừa hiệu quả tình trạng táo bón và cải thiện hiệu quả các chức năng đường ruột cho các bà bầu.

bà bầu uống dừa xiêm

Dừa xiêm còn có tác dụng kháng nấm và bảo vệ cơ thể mẹ bầu khỏi các bệnh viêm nhiễm. Ảnh: Internet

Ngoài ra, thành phần axit lauric có trong dừa xiêm khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành monolaurin, một chất có tác dụng chống lại các vi rút, vi khuẩn có lớp vỏ lipit. Đồng thời dừa xiêm còn có tác dụng kháng nấm và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm, cũng như tăng cường hệ miễn dịch cho các bà bầu.

Bà bầu uống dừa xiêm khi mang thai sẽ bổ sung được một lượng vitamin và khoáng chất vô cùng dồi dào. Tuy mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu, nhưng nếu cơ thể đang cảm thấy lạnh và mệt mỏi, các mẹ cũng không nên uống dừa xiêm để đảm bảo an toàn nhé. Ngoài ra, các mẹ cũng chỉ nên uống dừa xiêm ở mức độ vừa phải, từ tháng thứ 3 của thai kỳ trở đi để bảo vệ tuyệt đối cho sự phát triển của thai nhi. Chúc mẹ và bé có được một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

Liên Tiểu Di (Tổng hợp)

Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long
Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long