Bệnh cao huyết áp là một trong những căn bệnh khá phổ biến hiện nay, nếu không được chữa trị đúng cách kịp thời sẽ để lại nhiều di chứng đặc biệt nguy hiểm, làm giảm sút nghiêm trọng về mặt sức khỏe của bệnh nhân. Với con số mắc bệnh ngày càng gia tăng một cách chóng mặt, bất cứ độ tuổi nào, đối tượng nào cũng dễ dàng mắc bệnh. Đa phần nguyên nhân gây bệnh đều là do thái độ chủ quan, lối sống tiêu cực cùng một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không mấy khoa học và lành mạnh. Hoặc thậm chí rất nhiều người do thiếu hiểu biết về mặt kiến thức nên càng làm tình trạng bệnh trở nên xấu đi, giải pháp cấp bách đặt ra ngay lúc này là cần phải tự bảo vệ chính mình bằng cách điều chỉnh thay đổi mọi nếp sinh hoạt hằng ngày cho thật điều độ. Huyết áp cao hay thấp cũng là dấu hiệu cảnh báo trước mọi nguy cơ đe dọa tới tính mạng của con người bất cứ lúc nào, vậy nên cần phải hết sức thận trọng.

Định cư úc Định cư canada

Hãy cùng Big.vn nghiên cứu thêm các thông tin quan trọng cần thiết liên quan tới chứng bệnh cao huyết áp bên dưới đây nhé!

Cao huyết áp do đâu?

  • Huyết áp là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Tăng huyết áp xảy ra khi áp lực máu trong động mạch tăng cao khiến tim phải hoạt động nhiều và mạnh hơn để bơm máu đến các cơ quan trong cơ thể dẫn tới đột quỵ, suy tim, suy thận và hàng loạt những tai biến về não như xuất huyết não, thiếu máu não,…
  • Với người bình thường huyết áp có thể dao động trong khoảng 90/60mmHg – 139/89mmHg, huyết áp được gọi là cao khi từ 140/90mmHg trở lên và thấp khi huyết áp thường xuyên nhỏ hơn 90/60mmHg.

Đối tượng nào có nguy cơ dễ bị cao huyết áp nhất?

Bệnh cao huyết áp đang ngày càng gia tăng do hầu hết những thức ăn chúng ta ăn hàng ngày đều không an toàn cho sức khỏe. Căn bệnh nguy hiểm này có thể xảy đến với bất kỳ ai, ở mọi lứa tuổi nếu bạn không biết tự bảo vệ sức khỏe bằng cách ăn uống lành mạnh. Mặc dù y học đã có rất nhiều nỗ lực trong việc tìm giải pháp điều trị cao huyết áp song căn bệnh này vẫn đang là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu.

Nguyên nhân nào gây tăng huyết áp?

Huyết áp tăng do nhiều nguyên nhân, song có thể kể đến một số nguyên nhân điển hình sau:

  • Làm việc căng thẳng, quá sức, bị stress
  • Thừa cân, mỡ máu cao
  • Người hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều
  • Bệnh nhân đái tháo đường
  • Ngồi làm việc quá lâu, lười vận động
  • Thiếu hụt vitamin D
  • Thiếu hấp thu canxi, kali, magie
  • Người có thói quen ăn mặn
  • Yếu tố gen di truyền…

Bệnh cao huyết áp: Nguyên nhân gây bệnh và cách chữa trị an toàn hiệu quả nhất phần 1

Người bệnh cao huyết áp nên ăn gì cho tốt?

Mỗi người hãy tự bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách sử dụng những sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên. Ngoài việc dùng thuốc chữa trị thì chế độ ăn uống và luyện tập đối với người đã bị cao huyết áp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Dưới đây là một số thực phẩm người cao huyết áp nên ăn:

  • Dưa hấu: Giúp thanh nhiệt,lợi tiểu đặc biệt thích hợp cho người cao huyết áp vào mùa hè, giúp huyết áp ổn định.
  • Cần tây, hành tây: Các nghiên cứu hiện đại cho thấy nước ép cần tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi tiểu và hạ huyết áp. Vỏ hành tây chứa nhiều Rutin có lợi cho việc làm vững bền thành mạch, phòng chống tai biến mạch máu não, xuất huyết não. Hành tây không chứa chất béo giúp duy trì sự ổn định của quá trình bài tiết muối Natri trong cơ thể, từ đó làm giảm huyết áp.
  • Cà chua: Là thực phẩm giàu vitamin C và P, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Ăn cà chua mỗi ngày giúp phòng chống cao huyết áp, đặc biệt là khi có chứng xuất huyết đáy mắt.

Chữa trị tăng huyết áp như thế nào cho đúng?

Chữa trị cao huyết áp gồm có 2 biện pháp: Dùng thuốc và không dùng thuốc.

Chữa trị cao huyết áp, biện pháp dùng thuốc

  • Hiện nay có khoảng 300 loại thuốc chữa tăng huyết áp khác nhau và thầy thuốc sẽ căn cứ bệnh trạng cụ thể mà lựa chọn thuốc phù hợp nhất cho từng người. Mỗi viên thuốc có một số phận! Người bệnh không nên ỷ lại vào thuốc mà xem nhẹ hiệu quả thay đổi lối sống.
  • Biện pháp dùng thuốc do thầy thuốc đảm nhận, người bệnh tuyệt đối không tuỳ tiện điều chỉnh!
  • Biện pháp không dùng thuốc là cách thức chữa trị đầu tiên, bổ trợ và song hành với cách chữa bằng thuốc.

Chữa trị cao huyết áp, biện pháp không dùng thuốc, gọi là thay đổi lối sống

  • Bỏ hoặc không hút thuốc lá:
  • Ăn thanh tịnh: ăn lạt, ăn nhiều rau, ăn đủ lượng kali, ăn nhiều cá, ăn ít mỡ động vật.
  • Uống rượu bia ít và điều độ.
  • Giữa cân nặng chuẩn.
  • Rèn luyện thể lực mức độ trung bình: mỗi ngày 30-45 phút, tuần 180 phút như đi bộ nhanh (7 km/giờ), đi xe đạp nhanh, chạy, chơi bóng bàn.
  • Giữ bình thản.
  • Biện pháp thay đổi lối sống do người bệnh thực hiện.

Khi nào huyết áp xuống tới mức an toàn?

  • Khi con số tăng huyết áp dưới (đọc là nhỏ hơn) 140/90 mm Hg thì gọi là điều trị ổn, lúc này mối nguy hiểm đã giảm nhiều. Ngưỡng này cao thấp tuỳ bệnh kèm theo cụ thể, ví dụ đái tháo đường và bệnh thận giai đoạn cuối thì ngưỡng an toàn là dưới 130/80 mm Hg. Làm sao để chữa trị tăng huyết áp đạt mức tối ưu. Kiên trì thay đổi lối sống và tuân thủ thầy thuốc!
  • Hãy hỏi thầy thuốc khi có bất cứ thắc mắc và khó chịu nào về bệnh tật. Liên tục tìm hiểu về tăng huyết áp để việc chữa trị tốt hơn (qua thầy thuốc, phương tiện truyền thông như sách báo, tivi, đài). Người bệnh và thầy thuốc thân tình với nhau thì việc khống chế tăng huyết áp tốt hơn.

Bệnh cao huyết áp: Nguyên nhân gây bệnh và cách chữa trị an toàn hiệu quả nhất phần 2

Liệu chữa khỏi tăng huyết áp không?

Chỉ có khái niệm đã khống chế được tăng huyết áp vì đây là bệnh kéo dài trừ phi tăng huyết áp mắc phải thì chữa khỏi.

Chữa trị tăng huyết áp là lâu dài

Không có khái niệm khỏi bệnh tăng huyết áp trừ phi những tăng huyết áp thứ phát như tăng huyết áp do hẹp động mạch thận, nong được động mạch hẹp thì hết tăng huyết áp.

Lợi ích và thời gian chữa trị?

Chữa trị làm giảm tối đa các biến chứng do tăng huyết áp, giảm chi phí và kéo dài tuổi thọ. Chữa trị càng sớm càng tốt!

Nơi chữa trị

Do tính chất mạn tính, tốt nhất người bệnh nên chữa trị tại nơi mình cư trú. Đợt cấp thời, người bệnh chữa trị nội trú tại các cơ sở y tế chuyên khoa; sau đó tiếp tục chữa trị ngoại trú.

Bệnh cao huyết áp với tất tần tật mọi kiến thức vừa được cung cấp và trình bày ở trên về nguyên nhân cũng như cách phòng, điều trị hiệu quả, hi vọng bạn cũng đã góp nhặt được cho mình các thông tin quan trọng cần thiết nhất trước căn bệnh phổ biến mang tính nghiêm trọng này. Cách tốt nhất giúp hạn chế và đẩy lùi chứng tăng huyết áp chỉ có thể là cố gắng điều chỉnh lại nếp sinh hoạt của mình, tránh căng thẳng quá mức, đồng thời cũng nên có chế độ ăn hợp lý, tăng cường các hoạt động thể dục thể thao bổ trợ cũng là việc nên làm để tự cứu lấy mình đấy. Chúc bạn luôn. Đừng quên đồng hành và ủng hộ Big.vn nhé!

du học canada
Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long
Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long