Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần gặp bác sĩ uống thuốc giúp đáng mày râu cải thiện tình trang của bản thân hiệu quả, tự tin hơn với phong độ của mình. Trong sinh hoạt vợ chồng, rất nhiều người gặp phải tình trạng xuất tinh sớm khiến các chàng cảm thấy mặc cảm, tự ti. Xuất tinh sớm là hiện tượng phổ biến mà cánh mày râu phải trải qua một lần trong đời, nhưng nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên thì bạn cần chủ động đi khám và điều trị, tránh ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Hiện nay có nhiều phương pháp điều trị xuất tinh sớm hiệu quả như phẫu thuật, uống thuốc, bôi thuốc,....Nếu các chàng trai xảm thấy ngại không muốn đi bệnh viện chữa trị thì có thể dùng những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần uống thuốc mà chúng tôi chia sẻ dưới đây.

Hãy cùng big.vn tìm hiểu cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả nhất tịa nhà dưới đây giúp các đáng mày râu giải quyết được vấn đề của mình tốt nhất nhé.

1. Xuất tinh sớm là gì?

Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế đã thống nhất định nghĩa xuất tinh sớm với hai tiêu chí sau:

  • Nam giới xuất tinh trước hay trong khoảng một phút sau khi xâm nhập vào âm đạo người phụ nữ từ lần giao hợp đầu tiên cho đến suốt đời được gọi là xuất tinh sớm suốt đời. Hay giảm đáng kể thời gian “quan hệ trực tiếp” (thường dưới 3 phút) gọi là xuất tinh sớm mắc phải.
  • Không có khả năng kiềm chế xuất tinh trong hầu hết những lần xâm nhập âm đạo, gây ra những tâm lý tiêu cực như buồn, chán, thất vọng hoặc tránh né việc gần gũi.

Tóm lại, ngoại trừ những trường hợp xuất tinh sớm suốt đời (bẩm sinh), nếu một người đàn ông xuất tinh sau khoảng 3 phút quan hệ và sự xuất tinh này không theo chủ ý, làm ảnh hưởng tâm lý tiêu cực thì có thể kết luận người đó bị xuất tinh sớm.

Tổng hợp 16 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần gặp bác sĩ uống thuốc phần 1

2. Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà

  • Thủ dâm trước khi quan hệ

“Yêu solo” trước khi chính thức bước vào cuộc, điều này khiến cho bạn làm quen với cảm giác của cậu nhỏ trước khi lâm trận chính thức, tuy nhiên phương pháp này không được lạm dụng. Nó chỉ là giải pháp nhất thời cho các chàng trai trẻ. Nam giới ngoài 30 tuổi không được ấp dụng giải pháp này. Đây chỉ là giải pháp chữa cháy, giải pháp hạ sách mà thôi.

  • Sử dụng bao cao su

Sử dụng bao cao su sẽ làm cho cuộc yêu của bạn được lâu hơn khi không dùng bao cao su. Một số đàn ông nói rằng họ “chinh chiến” được lâu hơn khi dùng 2 “áo mưa”, tuy nhiên lưu ý khi dùng 2 áo mưa thì khả năng bị rách áo mưa cao hơn khi dùng 1 cái.

Đây là giải pháp khá tốt, tiết kiệm và có hiệu quả, tuy nhiên nó chỉ có hiệu quả với những nam giới bị xuất tinh sớm ở mức độ nhẹ, mức độ nặng hoặc trung bình thì sẽ không có hiệu quả.

  • Tập luyện cơ đáy chậu

Bạn có thể tưởng tượng bài tập như khi bạn buồn đi tiểu, nhưng không có toilet ở gần đó. Trong tình huống như vậy, bạn cần phải co cơ hậu môn. Lặp lại động tác co lại và thả lỏng cơ trong 2 phút mỗi ngày.

Việc tập cơ pc đúng không hề đơn giản, việc ứng dụng cơ pc trong lúc làm tình lại càng khó, do vậy nếu bạn áp dụng mà không thành công thì bạn cần tìm đến các chuyên gia, các trung tâm chăm sóc sức khoẻ nam giới sẽ giúp bạn. Thường nam giới tự tìm hiểu trên mạng những bài tập cơ pc, Keygel thì tỉ lệ thành công rất ít <5% do tập không đúng phương pháp và không có người hướng dẫn. Bí mật còn rất nhiều chứ không phải chỉ ở mấy động tác mà có thể thành công. Do vậy giải pháp này mọi người không nên áp dụng, không có chuyên gia hướng dẫn, thậm chí tình trạng xuất tinh sớm còn nhanh hơn bình thường.

  • Quan hệ nhiều hơn

Tăng cường tần suất “giao ban” để giúp chấm dứt tình trạng xuất tinh sớm. Ngược lại, nếu bạn lười “yêu”, ham muốn tăng đồng nghĩa với xuất tinh sớm dễ xảy ra, tuy nhiên giao ban quá nhiều cũng không tốt nhé bạn. Vậy làm thế nào để biết được tần suất hợp lý. Rất đơn giản nó dựa vào sức khỏe và tinh thần của bạn sau đó. Nếu sức khỏe của bạn không bị mệt mỏi và tinh thần vui vẻ là được, còn nếu bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi và tinh thần uể oải thì rất có thể bạn đã quan hệ quá nhiều so với mức cho phép của bạn.

Tổng hợp 16 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần gặp bác sĩ uống thuốc phần 2

Đây là giải pháp tốt cho những người có tần suất quan hệ ít, khi quan hệ ít thì cảm xúc thường lên cao, tinh dịch nhiều, áp lực từ tinh dịch lớn nên xuất tinh rất nhanh. Tuy nhiên nếu bạn đã quan hệ đều đặn hàng tuần mà vẫn bị xuất tinh sớm thì không nên quan hệ nhiều hơn. Nó sẽ khiến bạn suy kiệt và có thể dẫn tới rối loạn cương dương.

  • Thay đổi tư thế quan hệ

Áp dụng những tư thế khác nhau thay thay đổi vị trí giữa hai người. Đây là một tiểu xảo rất hay, trong khi bạn thay đổi tư thế thì dương vật được ngừng cọ sát và bạn đã giảm bớt sự chú ý vào chỗ đó sẽ làm bạn giảm hưng phấn đi một chút. Thay đổi lối sống bao gồm cả những bài tập thể dục hữu ích cũng có thể mang lại tác dụng cho việc điều trị.

Giải pháp này khá hiệu quả đối với nam giới có sức khỏe tốt và bị xuất tinh sớm mức độ nhẹ. Nếu bạn đã bị bệnh mức độ trung bình hoặc mức độ nặng thì thường không còn hiệu quả nữa. Nếu bạn đã thay đổi các tư thế nhưng không có kết quả thì bạn cần tìm đến chuyên gia để được tư vấn giải pháp tổng thể.

  • Sử dụng bao cao su có chất gây tê

Dùng bao cao su có hoạt chất kéo dài thời gian quan hệ. Trong bao cao su có hoạt chất gây tê nhẹ, giúp nam giới quan hệ được lâu hơn. Đây là giải pháp khá hiệu quả, tuy nhiên nó chỉ hiệu quả với những nam giới bị xuất tinh sớm mức độ nhẹ. Mức độ nặng thì thường sẽ không thành công. Nếu bạn áp dụng mà không thành công thì có nghĩa tình trạng bệnh của bạn cần phải can thiệp sâu hơn, cần có các bác sĩ, các chuyên gia tư vấn cho bạn giải pháp khắc phục.

  • Kem đánh răng thoa lên đầu dương vật

Dùng kem đánh răng có bạc hà, giúp gây tê dương vật, làm giảm sự nhạy cảm của dương vật. Giải pháp này có hiệu quả đối với 1 số người, 1 số người khác thì không có hiệu quả, tuy nhiên mọi người có thể tham khảo vì đây là giải pháp chi phí siêu rẻ. Một số người có làn da nhạy cảm có thể cảm thấy rát thì không nên dùng hoặc dùng ít. Tuy nhiên đây cũng chỉ là giải pháp nhất thời để tham khảo.

  • Phân tâm tư tưởng nghĩ về 1 cái gì đó

Phân tán tinh thần sang chuyện khác trong lúc quan hệ. Bạn có thể làm toán, hoặc nghĩ về công việc, kế hoạch tương lai để cảm xúc chậm lên cao, giúp quan hệ lâu hơn. Đây cũng là 1 giải pháp tốt nhưng không phải là giải pháp triệt để và khó phát huy tác dụng khi bệnh tình của bạn trở nên nặng hơn. Đây là giải pháp chống cháy, tạm thời chỉ có hiệu quả với những người bị xuất tinh sớm mức độ nhẹ, khi mức độ lên mức trung bình hoặc nặng thì giải pháp này không còn tác dụng nữa.

  • Hít thở sâu

Hít thở sâu trong lúc quan hệ và tập trung vào cảm giác của hơi thở. Thở sâu giúp chúng ta hấp thu được nhiều ô xy vào phổi giúp cơ thể khoẻ mạnh, đồng thời làm giảm sự tập trung vào chỗ đó, cảm xúc lên chậm hơn, giúp nam giới quan hệ lâu hơn. Giải pháp này khá hiệu quả khi nam giới trẻ tuổi, chưa có kinh nghiệm làm tình, thường lo lắng hồi hộp và cảm xúc lên rất nhanh. Tuy nhiên khi nam giới đã có tuổi và cương cứng kém thì giải pháp này không hiệu quả.

  • Liệu pháp tâm lý

Tâm lý là yếu tố rất quan trọng trong điều trị xuất tinh sớm. Hai vợ chồng cần giúp đỡ nhau. Nên nói cho vợ hoặc chồng biết rằng xuất tinh sớm là một hiện tượng rất phổ biến, cả hai vợ chồng cần phải biết khả năng và điều kiện cần thiết xuất tinh, làm giảm bớt tâm lí lo lắng, bất an, bệnh nhân thấy mặc cảm, xây dựng lòng tin, chỉ cần hai vợ chồng kết hợp điều trị thì hoàn toàn có thể điều trị khỏi bệnh.

  • Hiệp 2 nếu bạn còn sức

Nếu chẳng may bạn bị xuất tinh sớm, đừng quá lo lắng hay tự ti, hãy thử tiếp tục thêm một “hiệp 2”. Điều này cũng gần tương tự như việc thủ dâm trước khi quan hệ. Sau hiệp 1, những hưng phấn của bạn sẽ giảm đi do đó có thể kéo dài thời gian quan hệ hơn “hiệp 1” là điều hiển nhiên.

  • Áp dụng kỹ thuật dừng lại – bắt đầu

Bạn có từng nghe tới “kỹ thuật dừng và bắt đầu” của Seman hay “kỹ xảo ép” của Johnson? Nó hướng dẫn người nữ ép chặt “cậu nhỏ” trước khi người nam có biểu hiện sắp xuất tinh. Phương pháp này có thể không thích hợp với một số đàn ông bởi nó đòi hỏi thời gian và sự kiên nhẫn.

  • Sử dụng thảo dược đông y

Ngày càng nhiều người sử dụng nền y học cổ truyền của dân tộc để chữa bệnh vì tính lâu dài bền vững và không có những hiệu quả phụ kèm theo. Xin giới thiệu đến quý độc giả bài thuốc đang được rất nhiều phái mạnh tin dùng: Thuốc trị xuất tinh sớm từ thảo dược đông y của phòng khám Huỳnh Tấn Triều với các ưu điểm chính sau đây:

  • Button Orange Tác dụng chậm nhưng chắc dài lâu không hiệu quả phụ không bị lờn thuốc như các loại tây y.
  • Button Orange Được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên, không hóa chất bảo quản, giúp tăng cường sinh lý và sức khỏe toàn diện cho nam giới.

Tổng hợp 16 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần gặp bác sĩ uống thuốc phần 3

  • Đặt mục tiêu

Nam giới cần đặt ra mục tiêu cao hơn từng ngày, lần này được năm phút thì lần tới phải sáu phút hoặc dở lắm là bằng hôm trước nếu chưa đủ thì không cho ra, và khi đã hoàn thành mục tiêu đạt được dù nhiều hay ít bạn cũng nên tự khen bản thân để ý nghĩ bạn luôn “sung mãn” thấm dần vào đầu bạn.

  • Quan hệ lành mạnh

Không lâm trận lung tung bậy bạ, lâm trận khi vừa làm việc căng thẳng hoặc khi không muốn, khi say rượu, khi đang bị bệnh. Cảm giác xuất tinh là cảm giác sung sướng nhất của cuộc đời nên phải chuẩn bị cho nó thật hoàn hảo thì sự sung sướng nó mới thật sự được thăng hoa, còn xuất tinh mà người nhức đầu bệnh tật mệt mỏi thì còn gì là sướng, thôi tạm ngưng để khi nào ta khỏe lại ta sẽ đi bắn chim.

  • Chế độ ăn uống

Thức ăn bổ thận tráng dương rất tốt như thịt chó, thịt dê, thịt bò… đều là những chất tốt cho hoạt động của tinh trùng, nâng cao ham muốn tình dục, các thực phẩm thuộc về tráng dương, ngoài ra các bạn có thể ăn các lạo thực phẩm khác như thịt bò, gan gà, lạc, thịt lợn, thịt gà.

4 bài tập trị xuất tinh sớm Kegle hiệu quả nhất nam giới nên tham khảo

  • Bài tập chữa xuất tinh sớm thứ nhất

Giữ chặt và thả cơ PC trong 2 phút. Lặp lại bài tập nhiều lần tùy ý.

  • Bài tập chữa xuất tinh sớm thứ hai

Bước 1: Giữ chặt rồi thả cơ PC ra, thực hiện liên tục trong 10 giây. Lặp lại động tác này 3 lần, mỗi lần nghỉ 10 giây.

Bước 2: Giữ chặt rồi thả cơ PC ra trong 5 giây. Lặp lại động tác này 5 lần, nghỉ giữa mỗi lần 5 giây.

Bước 3: Giữ chặt rồi thả cơ PC ra trong 30 giây. Lặp lại động tác này 3 lần, nghỉ mỗi lần 30 giây.

Mỗi ngày đều phải thực hiện bài tập này để có hiệu quả tốt.

  • Bài tập chữa xuất tinh sớm thứ ba

Bước 1: Siết chặt cơ PC và giữ 5 giây rồi thả ra. Lặp lại động tác này 10 lần.

Bước 2: Giữ chặt cơ PC rồi thả ra 10 lần. Lặp lại động tác này 3 lần.

Bước 3: Giữ rồi thả cơ PC từ từ trong vòng 10 giây.

Bước 4: Siết chặt cơ PC và giữ trong vòng 2 phút để tăng cường sức dẻo dai cho dương vật, đồng thời chống xuất tinh sớm hiệu quả.

  • Bài tập chữa xuất tinh sớm thứ tư

Bước 1: Siết chặt cơ PC 3 giây rồi thả lỏng 3 giây. Lặp lại động tác này 4 lần, sau đó nghỉ 10 giây rồi chuyển sang bước kế tiếp.

Bước 2: Siết chặt cơ PC trong 1 giây rồi thả lỏng nhanh trong 1 giây. Lặp lại động tác này 10 lần, nghỉ 10 giây rồi thưc hiện bước 3.

Bước 3: Siết chặt cơ PC trong vòng 8 giây rồi thả lỏng trong 4 giây. Lặp lại động tác 4 lần.

Toàn bộ quá trình kéo dài 112 giây, không quá 2 phút nên dù bạn bận rộn đến đâu cũng có thể tập được bài tập chống xuất tinh sớm này. Duy trì hàng ngày. Bạn cũng có thể lặp lại bài tập 3-4 lần mỗi ngày. Nên duy trì nhịp độ luyện tập hàng ngày để có kết quả tốt nhất.

Hãy áp dụng các bài tập trên thường xuyên và đều đặn nếu trong những lần quan hệ tiếp theo mà mà thời gian quan hệ được lâu hơn thì bài tập Kegel chống xuất tinh sớm đã phát huy hiệu quả.

Tác dụng của việc thực hiện các bài tập chữa xuất tinh sớm

  • Thực hiện các bài tập chữa xuất tinh sớm không phải là kiềm hãm những khoái cảm của bạn mà sẽ can thiệp vào quá trình kích thích tạo khoái cảm để cải thiện nhận thức đối với những khoái cảm tình dục xảy ra trước khi độ cực khoái xuất hiện.

Khi thực hiện các bài tập này sẽ giúp bạn:

– Tăng cường lưu lượng máu đến dương vật, từ đó làm tăng sự nhạy cảm và tăng độ cực khoái, đồng thời tăng cao sức khỏe cho tuyến tiền liệt.

– Nhóm cơ vùng chậu được kiểm soát nên sẽ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm một cách tự nhiên, kiểm soát được xuất tinh, dương vật cương cứng lâu hơn ngay cả sau khi đã xuất tinh, thời gian quan hệ cũng vì thế mà được kéo dài.

– Số lượng tinh trùng được tăng cao và chất lượng đảm bảo .

Trên đây là cách chữa xuất tinh sớm cho nam giới tại nhà hiệu quả nhất hy vọng sẽ giúp các đấng mày râu khắc phục được tình trạng một cách triệt để, tự tin hơn với bản lĩnh đàn ông của bản thân. Các phương pháp điều trị này không hề tốn kém tiền bạc điều trị hay sử dụng các loại thuốc đâu. Chúc phái mạnh luôn tràn đầy tự tin với sức khỏe của mình và hãy luôn đồng hành cùng big.vn để cập nhật thông tin cũng như giải đáp những thắc mắc của bản thân nhé.

định cư mỹ
Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long
Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long