Đau ngực sau khi sinh là cảm giác căng tức bầu ngực do tuyến sữa được kích thích. Hiện tượng này đã khiến nhiều mẹ hoang mang và luôn gây phiền toái cho mẹ. Bởi có không ít mẹ bỉm vì đau ngực đã dẫn đến sốt cao và rối loạn nội tiết tố. Do đó, sớm khắc phục sự căng tức bầu ngực sẽ giúp mẹ an tâm hơn trong thời gian phục hồi sức khoẻ sau sinh. Vậy, cần làm gì để mẹ không còn đau tức ngực? Hãy cùng Big.vn đi tìm những giải pháp đơn giản, không cần dùng thuốc mà vẫn mang lại hiệu quả cao nhé.

1. Đau ngực sau khi sinh có phải là hiện tượng bình thường?

Đau ngực sau khi sinh là hiện tượng thường gặp của hầu hết các mẹ bỉm vừa mới sinh và đang cho con bú. Mặc dù là hiện tượng này không đáng lo ngại nhưng mẹ cũng cần chăm sóc và cho bé bú đúng cách để xoa dịu cơn đau ngực.

Ở mức độ bình thường, đau ngực sau khi sinh chỉ là những cơn đau nhói ở bầu ngực, ở mức nặng hơn, xung quanh mô ngực sẽ có dấu hiệu sung nhẹ, bầu ngực cứng dần và có khi hình thành khối u. Thậm chí cơn đau ngực có thể khiến mẹ bị sốt.

ngực căng tức vài ngày sau khi sinh

Ngực mẹ căng và tức sau sinh vài ngày. Ảnh: Internet

Hậu quả nghiêm trọng nếu không xử lí đúng cách cơn đau ngực sau khi sinh, mẹ có nguy cơ bị viêm tắc tia sữa, mất sữa, thậm chí tuyến sữa bị chai không còn hoạt động.

Vì vậy, điều quan trọng khi bị đau ngực sau khi sinh dù ở mức độ vừa hay nhẹ, mẹ cũng cần có biện pháp xử lí đúng cách, kịp thời.

2. Cách chữa đau ngực sau khi sinh

Một số mẹo chữa đau ngực sau khi sinh dưới đây đã được nhiều mẹ bỉm áp dụng và thành công.

2.1 Thường xuyên cho bé bú

Vì những cơn đau tức ngực nên nhiều mẹ ngại không dám cho bé tiếp xúc với bầu ngực vì sợ đau. Tuy nhiên, đây lại là cách làm không được khuyến khích. Một trong những nguyên nhân khiến đau ngực sau khi sinh là do sữa tiết ra quá nhiều, dẫn đến căng tràn sữa.

Mẹ cần cho bé bú nhiều hơn và đủ cữ để lượng sữa cũ được tiết ra, tuyến sữa được co bóp và tiếp tục làm nhiệm vụ tiết ra sữa mới, không làm sữa bị đọng lại căng cứng. Đây được xem là cách đơn giản để giúp mạch sữa được khai thông.

Do vậy, mẹ nên cho bé bú từ 2-3 giờ/lần và cho bé tiếp xúc sữa mẹ ngay sau khi sinh. Trong quá trình cho bé bú, mẹ có thể xoay chuyển tư thế để sữa được chảy đều hơn.

cho bé bú thường xuyên giảm đau ngực

Cho bé bú thường xuyên giảm đau ngực. Ảnh: Internet

2.2 Thông tia sữa bằng máy hút

Nếu mẹ cho bé bú đều đặn mà lượng sữa vẫn còn tiết nhiều thì mẹ có thể sử dụng máy hút sữa để lưu sữa dự trữ. Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm máy hút sữa tiện lợi và an toàn, không gây cảm giác đau cho mẹ.

Tuy nhiên, mẹ chỉ nên hút sữa khi sữa đạt ở mức căng bầu ngực và chỉ nên hút vừa phải. Vì khi hút sữa quá liều lượng, tuyến sữa sẽ càng tiết sữa ra nhiều hơn.

2.3 Tắm nước ấm

Nước ấm sẽ giúp mẹ giảm đau ngực sau khi sinh rất hiệu quả. Đặc biệt sẽ tốt hơn khi mẹ tắm bằng vòi hoa sen. Nước ấm khi được phun từ tia vòi hoa sen sẽ thấm vào mô ngực, xoa dịu cảm giác đau nhức, đặc biệt là còn giúp vệ sinh đầu ti.

Khi tắm nước ấm dưới vòi sen, mẹ nên xoa bóp nhẹ nhàng bầu ngực để cặn sữa còn đọng lại được chảy theo dòng nước, làm thông thoáng tia sữa.

mẹ hoang mang vì bầu ngực đau nhức

Mẹ bị đau ngực do căng sữa. Ảnh: Internet

2.4 Chườm ấm bằng khăn

Ngoài tắm nước ấm ra thì cách chườm khăn ấm cũng rất tốt đấy nhé. Khăn ấm sẽ giúp mẹ giảm sưng và đau ngực. Mẹ chỉ cần dùng khăn thấm nước ấm rồi chườm lên bầu ngực trong 5 phút, đến khi ráo nước thì tiếp tục lặp lại cho đến khi giảm đau.

Đặc biệt, mẹ nên dùng khăn vệ sinh, tốt nhất là khăn the dành cho em bé hoặc khăn vô trùng để đảm bảo không cho tuyến vú và sữa bị nhiễm trùng.

2.5 Mặc áo ngực rộng rãi

Trong những ngày đau ngực sau khi sinh, nhiều mẹ chọn cách không mặc áo ngực. Tuy nhiên trong những trường hợp cấp bách, mẹ buộc phải sử dụng áo ngực thì hãy trang bị trước loại áo ngực chuyên dụng cho mẹ sau sinh, có chất liệu tốt và rộng rãi. Sử dụng đúng loại áo ngực sẽ hạn chế áp lực lên bầu ngực và không gây khó chịu.

chườm ấm cho ngực giảm đau

Chườm ấm cho ngực giảm đau sau sinh. Ảnh: Internet

Trên đây là những phương pháp khắc phục đau ngực sau khi sinh nhanh chóng nhất mà mẹ nên thử áp dụng. Nhìn chung, những ngày đầu sau sinh mẹ phải đối diện với rất nhiều vấn đề hậu sản và đau ngực chỉ là một trong những hiện tượng sinh lý của mẹ. Vì vậy, mẹ bỉm nên tham khảo nhiều thông tin trước khi đến ngày “vượt cạn” để có những bước chuẩn bị chu đáo nhất. Chúc các mẹ sớm phục hồi sức khoẻ sau sinh nhé.

Bảo Châu – Tổng hợp