Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa hè và một vài lợi ích của việc tắm nắng đối với bé

Đối với cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa hè, mẹ có thể chỉ cần tắm phần tay, chân và đầu hay một bộ phận trên cơ thể của trẻ là đủ và không cần phải cởi hết quần áo để tắm cho trẻ. Vào mùa hè, mẹ chỉ nên tắm nắng cho trẻ khoảng 15 phút, không nên tắm cho trẻ quá lâu vì dễ khiến bé bị mất nước. Bên cạnh đó, việc xác định được thời gian tắm nắng cho bé cũng vô cùng quan trọng. Vì vậy, hôm nay big.vn sẽ gửi đến cho các mẹ những thông tin liên quan đến việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa hè và những lợi ích mà hoạt động tắm nắng mang lại cho bé yêu nhé.

1. Thời gian tắm nắng tốt nhất cho bé vào mùa hè

Thời gian và cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa hè cần hợp lý chứ không phải bất cứ lúc nào rãnh rỗi thì mẹ lại đưa trẻ sơ sinh ra tắm nắng. Thời gian tắm nắng tốt nhất vào mùa hè chính là vào sáng sớm, lúc này mặt trời mới mọc nên tia hồng ngoại còn yếu.

Vào mùa hè, mẹ nên tắm nắng cho trẻ từ 6h30 – 7h30. Tuy nhiên, nếu những ngày gió to không ra ngoài được, mẹ có thể tắm nắng cho bé bên cửa sổ nhưng lưu ý là cần mở cửa kính.

Mẹ nên tắm nắng cho bé ở nơi sạch sẽ, thoáng mát, nhiều ánh sáng mặt trời. Khi tắm nắng mẹ có thể vén áo, quần để tắm nắng tay, chân và mông trẻ, sau đó, khi bé đã quen cùng với việc tiết trời dễ chịu, mẹ bắt đầu mở rộng phạm vi để hở hết da thịt cho bé, điều này giúp toàn bộ cơ thể bé dễ dàng hấp thụ vitamin D.

nên tắm nắng cho bé khi mặt trời mới mọc

Vào mùa hè nên tắm nắng cho bé khi mặt trời mới mọc. Ảnh: Internet

2. Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa hè nên được thực hiện trong bao lâu?

Vì trẻ sơ sinh còn nhỏ nên mẹ hãy tập cho bé làm quen dần với việc tắm nắng một cách từ từ, không nên vội vã. Sau khi sinh khoảng hơn 1 tuần, mẹ có thể bế bé ra bóng râm để bé dần dần thích nghi với việc tắm nắng.

Những ngày đầu, mẹ chỉ nên cho bé tắm nắng vài phút, rồi những ngày kế tiếp tăng dần lên, với trẻ sơ sinh được hơn 3 tháng thì mẹ có thể cho bé tắm nắng trong 15 – 20 phút vào mùa hè.

Lúc đầu, mẹ chỉ nên cho trẻ mặc quần áo hở cổ chân và bàn chân, tắm nắng phần bụng và ngực trước sau đó là phần lưng, nhưng nhớ lúc này mẹ chỉ nên cho bé tắm khoảng 5 phút. Vào những ngày kế tiếp, mẹ hãy che từ đầu gối lên tới đầu, để lộ phần chân tắm nắng cho bé khoảng 15 phút.

chỉ tắm nắng cho bé khoảng 20 phút vào mùa hè

Chỉ nên tắm nắng cho bé khoảng 20 phút. Ảnh: Internet

Khi bé đã quen với việc tắm nắng thì mẹ để hở thêm nhiều vùng da khác như đùi, ngực, tay và cổ để tắm nắng. Mẹ nên biết rằng càng nhiều phần da tiếp xúc với ánh nắng thì cơ thể bé càng nhận được nhiều vitamin D. Mỗi đợt tắm nắng kéo dài khoảng 15 ngày, sau đó mẹ cho trẻ nghỉ ngơi 10 ngày rồi hãy tắm nắng lại cho bé.

3. Lợi ích của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh

3.1 Tắm nắng giúp làm giảm loãng xương

Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể trẻ tổng hợp vitamin D, làm tăng khả năng hấp thụ canxi và vận chuyển canxi. Chính vì thế, các chuyên gia sức khỏe khuyên mẹ nên dành 20 phút mỗi ngày tắm nắng  cho trẻ để giúp xương bé luôn chắc khỏe.

Bên cạnh đó, tắm nắng cho trẻ sơ sinh là một việc làm cần thiết cho trẻ sơ sinh, nhằm giúp trẻ phát triển xương,  phòng tránh tình trạng vàng da, đồng thời phòng tránh được rất nhiều bệnh cho trẻ nhỏ.

khi tắm nắng cho bé mặc quần áo hở tay và chân

Khi tắm nắng cho bé mặc quần áo để lộ tay và chân. Ảnh: Internet

3.2 Tắm nắng giúp ngăn ngừa ung thư

Theo nghiên cứu mới nhất cho thấy ánh nắng giúp ngăn ngừa được bệnh bạch huyết và ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi và rõ nét nhất là đối với ung thư trực tràng.

Ngoài ra, không giống như lầm tưởng của nhiều người về việc tắm nắng có thể bị ung thư da. Bởi vì ung thư sắc tố ở da thường xuất hiện ở những vùng bị che nắng chứ không phải ở phần da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

3.3 Tắm nắng tốt cho sức khỏe tim mạch

Theo kết quả nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Anh, tắm nắng mỗi ngày khoảng 20 phút giúp hạ huyết áp, từ đó giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch.

Ánh sáng mặt trời trong trường hợp này là tia cực tím có tác dụng kích thích và giải phóng nitric oxide trong cơ thể. Sau đó chất này thẩm thấu vào máu làm giãn các tế bào. Điều này giúp làm giảm huyết áp, giảm các nguy cơ về bệnh tim mạch.

mẹ nên chọn địa điểm phù hợp để tắm nắng cho trẻ

Mẹ nên chọn địa điểm phù hợp để tắm nắng cho trẻ vào mùa hè. Ảnh: Intenet

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa hè không có gì khác với các mùa trong năm, chỉ cần mẹ thay đổi thời gian tắm nắng của bé sao cho phù hợp thì trẻ sẽ hấp thu được nguồn vitamin D có lợi cho sự phát triển của bé. Tuy nhiên, mặc dù tắm nắng cho trẻ mang lại nhiều lợi ích nhưng mẹ cũng không nên tắm cho bé quá lâu để tránh ảnh hưởng xấu đến làn da mỏng manh và non nớt của bé. Chúc bé yêu của mẹ luôn khỏe mạnh và có những buổi tắm nắng thật vui nhé!

Ngọc Huyền – Tổng hợp