Đau chuyển dạ bao lâu thì sinh? đây là câu hỏi quen thuộc mà hầu như mẹ bầu nào cũng đã từng thắc mắc trước khi sinh nở. Với những chị em phụ nữ lần đầu mang thai thường nghĩ rằng khi chuyển dạ sẽ sinh con ngay lập tức giống như trong các bộ phim truyền hình, nhưng thực tế không phải như thế đâu nhé. Quá trình chuyển dạ ở bà bầu là một giai đoạn kéo dài với nhiều dấu hiệu gây mệt mỏi và đau đớn trước khi thai nhi chính thức chào đời. Hơn nữa khi bước vào 3 tháng cuối thai kỳ các mẹ có thể xuất hiện những cơn co thắt chuyển dạ giả trước khi chính thức chuyển dạ thật nên các mẹ hãy phân biệt thật kĩ để biết được thời điểm thai nhi muốn ra để nhập viện chờ sinh.Vậy bà bầu đau chuyển dạ bao lâu thì sinh? bà bầu đau chuyển dạ nên làm gì? Cách thở và rặn khi chuyển dạ sinh như thế nào?…, mời mọi người cùng theo dõi những chia sẻ trong bài viết dưới đây để cùng giải đáp các thắc mắc, đồng thời bổ sung nhiều kiến thức sinh sản hữu ích cho bản thân trước khi bước vào giai đoạn sinh nở nhé.

1. Chuyển dạ là gì?

Chuyển dạ là quá trình sinh lý, trong đó thai và nhau thai được đưa ra khỏi buồng tử cung thông qua âm đạo. Chuyển dạ là giai đoạn cuối cùng để kết thúc thời kỳ thai nghén và cũng là giai đoạn có nhiều nguy cơ nhất đối với sức khoẻ, tính mạng của mẹ và con

Thông thường cơn gò chuyển dạ kéo dài từ 30 – 70 giây và càng lúc càng xảy ra thường xuyên hơn. Các cơn đau thường ở vùng lưng dưới và chuyển dần đến vùng trước bụng khiến các bà bầu mệt mỏi, khó chịu. Khi xuất hiện cơn gò chuyển dạ thật thì các mẹ có cố gắng nghỉ ngơi hau đi bộ thì cũng không hết như cơn gò sinh lý.

bà bàu đau chuyển dạ theo từng cơn

Cơn gò chuyển dạ kéo dài từ 30 – 70 giây/lần. Ảnh: Internet.

2. Bà bầu đau chuyển dạ bao lâu thì sinh?

Những câu hỏi như chuyển dạ sau bao lâu thì sinh? hay chuyển dạ giả sau bao lâu thì sinh? là thắc mắc thường gặp ở các mẹ bầu. Nếu chỉ là các cơn co do chuyển dạ giả thì các mẹ cứ bình tĩnh bởi các cơn gò Braxton-Hicks thường xuất hiện ở tháng đầu trong giai đoạn ba tháng cuối thai kỳ nên các mẹ chưa sinh đâu. Bên cạnh đó, cơn chuyển dạ thật thường xảy ra trước 2 tuần so với ngày dự sinh nên vào thời điểm này mà thấy xuất hiện các cơn đau thì cần phải chú ý để nhanh chóng nhập viện.

Tuy nhiên, trên thực tế, không có khoảng thời gian chính xác nào giữa các cơn chuyển dạ và thời điểm mẹ bầu vỡ chum. Vì phụ thuộc vào cơ địa của từng mẹ bầu mà quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hay chậm.

thời gian đau chuyển dạ bao lâu thì sinh

Đau chuyển dạ bao lâu thì sinh là câu hỏi được nhiều sản phụ thắc mắc. Ảnh: Internet.

3. Bà bầu nên làm gì khi đau chuyển dạ giả?

Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, khi các mẹ xác định được các cơn đau của mình là đau chuyển dạ giả thì có thể giảm sự khó chịu bằng cách ngồi hoặc nằm xuống nghỉ ngơi. Nếu mức độ đau vẫn không thuyên giảm, mẹ nên ngâm mình trong bồn nước ấm nhé. Tuy nhiên, mẹ cần nhớ không nên ngâm quá lâu và hãy chắc chắn là nhiệt độ trong nước ấm vừa phải, không quá nóng để tránh ảnh hưởng tới thai nhi.

Mẹ cần nhập viện ngay khi các cơn co thắt giả xuất hiện kèm theo các triệu chứng dưới đây:

  • Xuất huyết âm đạo
  • Bà bầu vỡ ối đặc biệt là khi dịch ối chảy ra có màu nâu hoặc xanh lá, chứng tỏ thai nhi có nguy cơ suy thai cấp tính.
  • Mẹ bầu cảm thấy hoa mắt, đau đầu, sưng phù nghiêm trọng
nghỉ ngơi khi đau chuyển dạ giả

Khi xuất hiện cơn gò chuyển dạ giả thì bà bầu nên nghỉ ngơi. Ảnh: Internet.

4. Cách thở và rặn đẻ cho sản phụ

Sau khi trả lời cho câu hỏi đau chuyển dạ bao lâu thì sinh? thì các mẹ cũng nên học cách thở và rặn đẻ đúng cách, tránh mất sức trong quá trình sinh, đảm bảo an toàn cho sự ra đời của thai nhi.

4.1. Cách thở khi chuyển dạ cho sản phụ

Dựa theo tính chất chu kỳ của cơn gò tử cung, sản phụ sẽ chú ý tập trung vào hơi thở:

  • Khi có cơn co xuất hiện thai phụ nên tập trung vào hơi thở để tập thở nhanh dần. Hãy hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Cơn đau càng tăng thì thở càng nhanh hơn và nông hơn, tần suất nhịp thở tăng dần ở thì kéo dài.
  • Ở thì thở ra làm sao tạo được tiếng rít gần như tiếng rít, tiếng huýt sáo nhỏ. Đến khi cảm nhận bớt đau thì thở chậm lại và thở sâu hơn, tần suất nhịp thở giảm dần.
  • Ở thì nghỉ giữa các cơn co tử cung, thai phụ nên thở sâu và nhẹ nhàng bình thường để lấy lại năng lượng đã bị mất đi khi thở nhanh, nông ở thì co và tích trữ năng lượng cho lần thở của cơn đau kế tiếp… . Nên thư giãn toàn thân là tốt nhất.
cách thở khi chuyển dạ

Thở đúng cách giúp các sản phụ giữ được sức khi sinh. Ảnh: Internet.

4.2. Cách rặn đẻ cho sản phụ

Khi bác sĩ cho phép đươc rặn, thai phụ nên tập rặn đúng cách thì mới có hiệu quả đẩy thai ra khỏi bụng mẹ và ống sinh dục được. Rặn không hiệu quả, giai đọan xổ thai kéo dài sẽ làm mất sức người mẹ và em bé có thể bị ngạt ngay khi chưa kịp sinh ra.

Khi cảm nhận được cơn co tử cung, bụng gò cứng dần và xuất hiện cơn đau thì thai phụ nên hít vào một hơi thở thật sâu. Sau đó nín thở, miệng ngậm chặt, hai tay nắm chặt vào hai thành của bàn sanh, hai chân đạp mạnh vào hai ống treo cổ chân của bàn sanh, dồn hơi rặn mạnh để đẩy hơi xuống vùng bụng dưới giúp tống xuất thai nhi ra ngoài.

Khi cảm thấy sắp hết hơi nhưng vẫn còn đau có thể hít vào một hơi khác và rặn tiếp tục cho đến khi hết cảm thấy đau bụng nữa. Chú ý là trong khi rặn, thai phụ phải giữ sao cho lưng thẳng, áp sát vào bề mặt bàn sanh và phần mông phải cong lên phía trước. Đặt biệt là phải giữ để khi rặn thì miệng không được phát ra bất cứ âm thanh nào.

cách rặn đẻ chuyển dạ

Bà bầu nên học cách rặn đẻ để quá trình sinh diễn ra dễ dàng. Ảnh: Internet.

Giữa 2 cơn co tử cung, hết đau thì thở sâu điều hòa, dưỡng sức để tập trung vào đợt rặn kế tiếp. Ở những sản phụ sinh con so, cuộc rặn sanh như vậy thường kéo dài từ 30 – 40 phút chia thành nhiều đợt rặn, sau đó mới xổ thai được. Ở người con rạ thì cuộc rặn ngắn hơn từ 20 – 30 phút.

Chắc hẳn với thông tin trên đây, các bạn đã biết được đau chuyển dạ bao lâu thì sinh rồi đúng không nào? Thực tế cơn đau chuyển dạ ở mỗi người là khác nhau và thời gian chuyển dạ ngắn hay dài cũng tùy thuộc vào sức khỏe và cơ địa mỗi người, nên khi có các dấu hiệu sắp sinh thì các mẹ hãy chú ý chăm sóc và quan sát bản thân tốt nhất. Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp ích được cho mọi người, nhất là những người lần đầu tiên mang thai và hãy đồng hành cùng big.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé.

Lan Hương tổng hợp