Khi trẻ bị sốt, ngoài việc chữa trị bằng thuốc cho con thì việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ bị sốt là việc quan trọng mà các mẹ nên cần quan tâm tới. Khi bé bị sốt nhu cầu về năng lượng tăng lên rất nhiều lần, và lúc này hệ miễn dịch non nớt của cơ thể bé đang phải chiến đấu với các tác nhân gây bệnh nên khi bé ăn không còn có cảm giác ngon miệng. Vì vậy chế độ dinh dưỡng trong thời gian này vẫn phải đảm bảo đầy đủ các thành phần cho con. Đồng thời khi bé bị sốt cơ thể cũng mất nhiều nước và các chất điện giải qua da, việc mẹ cần làm đầu tiên là giữ cho bé không mất nước và cung cấp những thức ăn nhẹ nhàng để bé dễ nạp lại năng lượng cần thiết cho cơ thể, ngăn chặn và sớm chấm dứt tình trạng sốt.

 Ngoài dinh dưỡng cho trẻ bị sốt ra thì khi bé bị sốt cao, các men tiêu hóa bị ức chế, dẫn đến việc bé chán ăn, bỏ bữa vì vậy cần cho bé ăn những loại thức ăn dễ tiêu hóa mà lại cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Nếu trẻ có những biểu hiện này, các bậc phụ huynh nên đưa trẻ đi khám ngay để tránh trường hợp đáng tiếc xảy ra.

Sốt là tình trạng thường gặp trong quá trình lớn lên của trẻ

Sốt là tình trạng thường gặp trong quá trình lớn lên của trẻ. Ảnh: Internet

1. Dấu hiệu cho thấy trẻ bị sốt

Khi bị sốt, cơ thể tăng tiết mồ hôi, lượng nước và chất điện giải trong cơ thể bé có thể mất qua đường mồ hôi, hô hấp… Những dấu hiệu sau cho thấy bé đang hoặc sắp bị mất nước mẹ nên chú ý:

  • Bé đi vệ sinh ít hơn rất nhiều so với ngày thường.
  • Nước tiểu của bé có màu sậm hơn bình thường.
  • Miệng và môi của bé bị khô.
  • Bé khóc mà không ra nước mắt.
  • Trông bé mệt mỏi, lờ đờ.

Vì vậy, chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị sốt lúc này cần bổ sung đầy đủ nước, chống hiện tượng mất nước điện giải cho cơ thể bé. Có thể bố sung bằng nước lọc, nước trái cây ép, sữa và nếu bé không bị tiêu chảy và bổ sung oresol nếu cần.
Dấu hiệu nghiêm trọng khi bé bị sốt là mắt bé trũng xuống; chân, tay của bé có vẻ lạnh; bé ngủ liên tục hoặc quấy khóc.

Trẻ mệt mỏi quấy khóc khi bị sốt

Trẻ mệt mỏi quấy khóc khi bị sốt. Ảnh: Internet

2. Dinh dưỡng cho trẻ bị sốt

Cũng giống như người lớn, khi sốt chính là cơ thể đang “chiến đấu” với loại vi khuẩn, virus nào đó, cơ thể khi sốt từ 38 độ trở lên thường rất mệt mỏi. Nên các mẹ hãy chú ý:

2.1. Trẻ nhỏ hơn 6 tháng

Đối với trẻ nhỏ hơn 6 tháng mẹ nên cho bé bú nhiều lần, cho trẻ bú bất cứ lúc nào trẻ muốn. Nếu trẻ bú bình thì lượng sữa trong một ngày là 150ml cho mỗi cân nặng cơ thể, chia làm 8-10 lần, vì nếu không bù đủ số nước đã bị mất khi sốt thì trẻ sẽ bỏ bú sữa.

2.2. Bổ sung nước

Sốt khiến cho cơ thể mất nước, cơ thể thiếu nước sẽ rất mệt mỏi và khiến cho vi khuẩn phát triển nhanh hơn. Do vậy, bố mẹ chú ý cho trẻ uống nhiều nước lọc hơn để bổ sung lượng nước đã mất, việc bổ sung nước khiến cơ thể đỡ mệt, thải độc tố và hạ sốt. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên chú ý thay nước lọc bằng nước đun sôi để nguội pha với hydrit hoặc oresol để bù điện giải cho trẻ.

Bổ sung nước cho cơ thể trẻ khi trẻ sốt

Bổ sung nước cho cơ thể trẻ khi trẻ sốt. Ảnh: Internet

2.3. Ăn thức ăn lỏng

Khi sốt trẻ thường có xu hướng biếng ăn, nhưng nếu không ăn thì cơ thể thiếu chất và càng mệt mỏi hơn. Tốt nhất mẹ đừng nên ép trẻ ăn cơm hay các thức ăn cứng, dai mà nên nấu cho trẻ cháo, bún, phở… đồ ăn mềm và có nhiều nước sẽ dễ ăn hơn cũng như bổ sung được nước cho trẻ. Đặc biệt các mẹ muốn trẻ được bổ sung nhiều chất thì có thể chọn các thực phẩm chứa dinh dưỡng cao: thịt bò, gà ác… ninh lấy nước nấu cháo hoặc xay nhỏ thịt nấu cùng.

2.4. Rau xanh

Nếu như hoa quả có tác dụng cung cấp viatmin thì rau xanh có tác dụng giải nhiệt rất hiệu quả đối với trẻ bị sốt. Với các rau có tính hàn như mồng tơi, rau muống… các mẹ có thể luộc hay nấu canh với các thực phẩm khác ngao, cua, hến… giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mà có công dụng hạ sốt nữa mẹ không nên bỏ qua.

2.5. Nước ép hoa quả

Các trái cây có chứa nhiều vitamin C lúc trẻ sốt chính là sự ưu tiên hàng đầu: cam, xoài, chanh leo… Mẹ chịu khó cho trẻ ăn hoa quả để cung cấp chất xơ, vitamin C, giúp trẻ hạ sốt nhanh hơn. Nếu ăn hơi khó thì có thể ép hoặc xay sinh tố để trẻ uống từ từ.

Bổ sung nước cho cơ thể trẻ khi trẻ sốt

Bổ sung nước cho cơ thể trẻ khi trẻ sốt. Ảnh: Internet

3. Thực phẩm nên kiêng ăn khi trẻ bị sốt

Có nhiều thực phẩm các mẹ cần tránh khi con sốt vì nếu sử dụng nhiều sẽ khiến con sốt cao hơn và gây ra các biến chứng nguy hiểm.

3.1. Nước lạnh

Trời mùa hè khi nóng uống nước đá tất nhiên sẽ thấy mát và cũng không có vấn đề gì, nhưng lại cực kỳ nguy hiểm khi sốt. Sốt là phản ứng của cơ thể, uống nước đá vào làm cơ thể bị lạnh đột ngột khiến sốt có thể biến chứng, thậm chí nếu trường hợp sốt do nhiễm khuẩn thì có thể còn nặng hơn.

3.2. Trứng gà, vịt

Trứng là thực phẩm dồi dào giàu lượng protein rất tốt cho cơ thể đặc biệt với trẻ em. Tuy nhiên khi bị sốt, ăn trứng cơ thể sẽ sản sinh ra một lượng nhiệt lớn khiến cho việc hạ sốt không giảm, nhiệt không thoát được ra ngoài.

Khi trẻ bị sốt không nên cho trẻ ăn trứng gà, trứng vịt

Khi trẻ bị sốt không nên cho trẻ ăn trứng gà, trứng vịt. Ảnh: Internet

3.3. Mật ong

Mật ong tốt cho việc bồi bổ cơ thể nhưng mật ong có tính nóng nên khi sốt chắc chắn không nên dùng thực phẩm này.

4. Một số món ăn khiến trẻ hạ sốt nhanh

Dưới đây là một số món ăn có thể giúp trẻ hạ sốt nhanh các mẹ có thể tham khảo:

  • Mướp: có tính ôn, giúp làm mát cơ thể cũng như mùi vị dễ ăn, dễ nấu với các thực phẩm khác.
  • Nước chanh tươi: Trẻ cần được bù đắp nước và điện giải đã mất khi sốt vì vậy mẹ có thể dùng chanh để pha nước cho trẻ uống. Khi pha nước đường chanh mẹ chú ý thêm chút muối khiến đậm đà hơn cũng như bù lượng muối con đã mất..
  • Cam: có thể cho bé ăn cam trực tiếp hoặc ép lấy nước cho bé uống, nhưng không nên cho con ăn quá nhiều bởi trong cam có tính axit, không tốt cho dạ dày của bé.
  • Súp thịt gà hấp lá sen: Vừa có thể bổ sung chất mà lại muốn con hạ sốt có thể chế biến món này.
Cho trẻ ăn những thức ăn loãng dễ nuốt

Cho trẻ ăn những thức ăn loãng dễ nuốt. Ảnh: Internet

Khi trẻ sốt các mẹ luôn lo lắng không biết cho trẻ ăn gì? Hi vọng bài viết này giúp ích được các mẹ rất nhiều trong việc bổ sung nguồn dinh dưỡng cho trẻ bị sốt, giúp mẹ nuôi dạy con khỏe mạnh. Ngoài việc chăm sóc cho trẻ thì mẹ cũng nên bổ sung thêm những loại thực phẩm này vào thực đơn cho trẻ mẹ nhé sẽ rất tuyệt để bổ sung năng lượng để trẻ sớm vượt qua được những cơn sốt.

Phạm Hà tổng hợp