Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng chuẩn tại nhà theo hướng dẫn của các chuyên gia khoa nhi giúp các bậc phụ huynh có thêm nhiều kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc trẻ mỗi ngày. Từ xưa đến nay, các mẹ thường dùng phương pháp tắm nắng sớm để giúp bé tổng hợp vitamin D, phòng chống bệnh còi xương, suy dinh dưỡng. Tuy nhiên ngày nay do môi trường và không khí có nhiều sự thay đổi nên các mẹ lo lắng không biết nên tắm nắng cho bé như thế nào an toàn hiệu quả, tắm nắng cho bé đến khi nào, thời gian tắm nắng cho bé,....Để giúp các mẹ giải đáp những thắc mắc về vấn đề này, sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cách tắm nắng cho trẻ đúng cách nhất dưới đây, mời các bạn cùng tham khảo nhé.

Định cư úc Định cư canada

Hãy cùng big.vn tham khảo cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh theo hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa dưới đây nhé.

Tắm nắng sẽ giúp cơ thể tự sản xuất vitamin D, hay nói cách khác, vitamin D được tổng hợp khi tia cực tím của mặt trời chiếu vào da. 80% vitamin D được tổng hợp theo cách này, 20% còn lại có từ sữa mẹ và thức ăn (thịt, dầu cá thu, cá mòi, trứng, bơ, nấm, đậu…).

Vitamin D đóng vai trò hết sức quan trọng đối với cơ thể. Bởi nó là chất để hấp thu canxi và photpho. Nó tác động đến ống thận để tái hấp thu canxi, cũng như gắn canxi vào trong xương.

1. Nguyên nhân thiếu vitamin D ở trẻ

  • Tập quán kiêng khen khi mang thai hạn chế ra nắng, gió đặc biệt ở những tháng cuối
  • Nằm buồng tối, kín, tránh ánh sáng mặt trời sau khi sinh
  • Mẹ sợ tanh không ăn tôm, cua, cá…tập quán này làm giảm nguồn Vitamin D cung cấp cho bé.
  • Tuyến phó giáp của bé chưa hoạt động tốt.
  • Bé không được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, không được tắm hoặc tắm nắng không đúng cách.

Hướng dẫn cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng chuẩn 100% phần 1

2. Thời điểm tắm nắng cho trẻ

Khoảng 7-10 ngày sau khi sinh, bé đã có thể tắm nắng để cơ thể tổng hợp vitamin D. Trong ngày, mẹ chỉ nên cho bé tắm nắng trong khoảng thời gian từ 6-9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều. Trong khoảng thời gian từ 6-9 giờ, tia hồng ngoại và tia cực tím trong ánh mặt trời khá yếu, thích hợp để giúp bé thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Ngược lại, khoảng thời gian sau 5 giờ chiều, tia X-quang trong ánh mặt trời sẽ giúp bé cưng hấp thụ can-xi và phốt pho một cách tốt nhất, có ích cho sự phát triển xương.

Mẹ nên lưu ý khoảng thời gian từ 10-16 giờ, tuyệt đối không nên cho bé tiếp xúc với ánh nắng. Tia cực tím cực mạnh xuất hiện trong ánh nắng mặt trời vào khoảng thời gian này sẽ gây tổn thương làn da mỏng manh của bé.

3. Tắm nắng cho trẻ bao lâu thì đủ?

Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, thời gian tắm nắng có thể từ 10-30 phút mỗi ngày. Những ngày đầu, mẹ có thể cho con tắm nắng trong bóng râm trong khoảng 10 phút và tăng dần thời gian tắm nắng khoảng 20, 30 phút cho những ngày tiếp theo.

Mỗi đợt tắm nắng của con chỉ nên kéo dài khoảng 10 ngày, và mẹ nên cho bé “nghỉ” 10-20 ngày rồi mới bắt đầu lại “quy trình”. Với trẻ sơ sinh, không nhất thiết phải đưa bé ra ngoài, mẹ có thể cho con tắm nắng bên của sổ vào buổi sáng sớm, và mở cửa kính để cơ thể con hấp thụ ánh nắng tốt hơn.

Vào mùa lạnh, mẹ nên để con tắm nắng vào buổi chiều, tốt nhất là khoảng từ 3-5 giờ chiều. Vì buổi sáng thời tiết thường lạnh hơn, và bé dễ có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp.

4. Cách tắm nắng cho trẻ

Ba ngày đầu (giai đoạn chuẩn bị): Để lộ da trẻ, cho trẻ ở trong bóng râm ngày đầu 10 phút, ngày thứ hai: 20 phút, ngày thứ ba: 30 phút. Mùa đông có thể bỏ qua giai đoạn này.

Giai đoạn tắm thực sự: Ngày thứ tư: cho trẻ ra tắm nắng, che mặt và mắt cho trẻ. Trẻ mặc quần áo để hở bàn chân và cổ chân. Tắm mặt trước thân 5 phút và mặt sau 5 phút.

Ngày thứ năm: kéo phần che lên đầu gối, mỗi ngày tăng 5 phút.

Những ngày sau: kéo phần che lên đùi, rồi bụng, ngực, tay. Thời gian tắm tối đa không quá 30 phút. Mỗi đợt tắm 15 ngày. Sau đó cho trẻ nghỉ 10 – 20 ngày rồi có thể cho tắm lặp lại như trên.

5. Lưu ý khi tắm nắng cho trẻ

  • Cho bé uống nước và lau mồ hôi sau khi tắm nắng. Nếu là mùa hè, mẹ có thể tắm cho bé ngay sau khi cho con tắm nắng.
  • Nên để hở chân, tay của trẻ dưới ánh nắng non.
  • Nên mặc ít áo cho bé, để hở da càng nhiều càng tốt.
  • Không nên tắm nắng cho trẻ ở những nơi gió lộng, nên chọn nơi thoáng đãng, có nhiều nắng.
  • Không nên để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào đầu, mặt và mắt của bé
  • Nếu tắm cho bé trong phòng, nên mở cửa kính vì cửa kính sẽ cản trở việc hấp thu tia hồng ngoại của cơ thể.
  • Không nên cho con tắm nắng vào những giai đoạn thời tiết bất thường hoặc những lúc giao mùa.
  • Trong lúc tắm nắng, nếu thấy chuyển sang màu đỏ, ra nhiều mồ hôi, mạch đập nhanh, mẹ nên cho bé uống chút nước lọc ngay và lấy nước ấm lau người bé.

Hy vọng với hướng dẫn tắm nắng cho trẻ sơ sinh trên đây các bậc phụ huynh sẽ có thêm nhiều kiến thức hữu ích giúp tắm nắng cho bé hiệu quả, giảm thiểu sự thiếu vitamin D trong sự phát triển của bé mỗi ngày. Chúc các bé luôn khỏe mạnh , phát triển một cách toàn diện nhất và hãy luôn đồng hành cùng big.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về cuộc sống nhé.

du học canada
Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long
Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long