Lợi ích của quả bơ khi cho trẻ ăn dặm và cách chọn bơ dẻo ngon chuẩn nhất

Rate this post


Lợi ích của quả bơ khi cho trẻ ăn dặm và cách chọn bơ dẻo ngon chuẩn nhất sẽ được tiết lộ ngay sau đây để các mẹ nhận thấy đâu là công dụng thật sự đến từ loại trái cây bổ dưỡng mùa hè này. Bơ luôn được biết tới là thực phẩm vàng trong việc tăng cường phát triển trí não và hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ, cũng chính vì vậy mà các chuyên gia thường khuyến khích mẹ nên thêm vào thực đơn ăn uống của bé ở giai đoạn đang phát triển. Ngoài ra bơ còn giúp bé tăng cân và ổn định hệ tiêu hóa, tránh tình trạng táo bón lâu ngày không khỏi. Ở độ tuổi ăn dặm, trẻ con cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm, rau củ quả và trong đó, bơ là không thể thiếu nếu muốn bé thông minh, phát triển toàn diện vượt trội về mọi mặt.

Nào hãy cùng big.vn chúng tôi khám phá hết những lợi ích khi cho trẻ ăn dặm với bơhướng dẫn mẹ cách chọn bơ ngon bổ dưỡng cho bé bên dưới đây nhé!

Mặc dù bơ tốt nhưng không phải lúc nào trẻ con cũng có bơ để ăn. Thông thường mùa bơ chỉ rộ lên từ tháng 5 đến tháng 8 bởi đây là vụ thu hoạch bơ chính của các tỉnh miền Nam. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe con, mẹ nên chú ý mua bơ vào chính vị để làm đồ ăn dặm cho bé.

Lợi ích của quả bơ khi cho trẻ ăn dặm và cách chọn bơ dẻo ngon chuẩn nhất

Quả bơ thường rộ vào mùa hè từ tháng 5-8.

1. Hướng dẫn cách chọn bơ ngon chuẩn cực bổ dưỡng cho bé ăn dặm

Lựa bơ không hề đơn giản chút nào bởi nếu không biết chọn, mẹ vô tình có thể mua phải những quả bơ đắng, vị không ngậy hay hột bơ to chiếm hết cả phần quả. Sau đây là một số hướng dẫn giúp mẹ chọn bơ cho bé:

1.1 Dáng bơ

Những quả bơ dáng tròn thường có hạt to nhưng ít xơ hơn. Trong khi những quả bơ thuôn dài thường chắc, dày thịt nhưng mẹ sẽ gặp phải nguy cơ nhiều xơ.

1.2 Màu vỏ bơ

Những quả bơ béo, thơm dẻo thường có vỏ màu xanh. Khi chín, quả bơ có màu xanh sáng bóng nhưng vẫn hơi sần sùi.

1.3 Lắc bơ để kiểm tra

Những quả bơ già quả khi lắc sẽ nghe thấy tiếng hạt lăn nhẹ bên trong. Đây chính là bơ ngon, gần chín. Tuy nhiên nếu khi lắc thấy hạt lăn quá rõ thì chứng tỏ trái bơ có thịt mỏng.

1.4 Bảo quản bơ

Khi ăn bơ, trẻ ít khi ăn hết quả quả bởi vậy mẹ cần biết cách bảo quản quả bơ để chúng tươi lâu và không chuyển màu thẫm. Mẹ nên bôi vào bề mặt quả bơ 1 ít dầu ăn để giữ bơ tươi lâu hơn. Ngoài ra, mẹ có thể bảo quản bơ trong 1 hộp kín với miếng hành tây đã cắt đôi ra.

2. 4 lợi ích tuyệt vời của việc cho trẻ ăn dặm với bơ mà mẹ không thể bỏ qua

2.1 Hỗ trợ phát triển trí thông minh

Quả bơ chứa nhiều axit béo Omega 3 – Đây là loại axit hàng đầu góp phần tăng trí thông minh của trẻ và hệ thần kinh trung ương. Nếu mẹ biết cách phối hợp bơ vào trong thực đơn ăn dặm của trẻ sẽ giúp con phát triển khả năng não bộ tối đa.

2.2 Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Táo bón ở trẻ nhỏ là nỗi lo lắng của mẹ , tuy nhiên nếu cho con ăn bơ thường xuyên thì các triệu chứng táo bón có thể giảm đi trông thấy. Đó là bởi trong bơ có hàm lượng chất xơ dồi dào giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

2.3 Giúp bé tăng cân

Quả bơ chứa hàm lượng chất béo cực tốt cho sức khỏe. Lượng chất béo này là chất béo bão hòa đơn, không chứa cholesterol bởi vậy chúng giúp bổ sung dưỡng chất cho bé chậm tăng cân, còi cọc, suy dinh dưỡng hiệu quả.

2.4 Tăng cường hệ miễn dịch

Nguồn kali dồi dào có trong bơ nhiều hơn 60 % so với lượng kali có trong chuối. Đây là bí quyết giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé hiệu quả từ những năm tháng đầu đời.

3. Một số gợi ý chế biến món ăn dặm với bơ giúp bé phát triển não bộ toàn diện nhất

3.1 Bơ với bí đỏ

Bí đỏ luộc chín rồi dằm nhuyễn cùng với 1 trái bơ nhỏ cho vào máy xay, xay mịn. Món ăn này đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

3.2 Bơ với chuối

Bơ kết hợp với chuối chính thành món giàu omega 3 và kali. Mẹ chỉ cần kết hợp với chuối và bơ rồi xay nhuyễn hỗn hợp này là được.

Lợi ích của quả bơ khi cho trẻ ăn dặm và cách chọn bơ dẻo ngon chuẩn nhất

Bơ với chuối công thức ăn dặm chống táo bón hiệu quả cho bé.

3.3 Bơ trộn sữa

Bơ nghiền nhuyễn trộn với ít sữa mẹ hoặc sữa bột đều được để tạo thành một kết cấu lỏng sánh mịn cho bé ăn dặm.

Với những lợi ích tuyệt vời khi cho trẻ ăn dặm bằng quả bơ như chúng tôi vừa đề cập trên đây, các mẹ đừng chần chờ mà bỏ qua thực phẩm thuộc nhóm trái cây giàu dinh dưỡng, đặc biệt tốt nhất cho sự phát triển trí não của bé này nhé. Bơ có thể ăn tươi hoặc chế biến thành nhiều món ăn dặm ngon lành cho con mà chẳng cần phải tốn công suy nghĩ hôm nay nên ăn gì. Đối với trẻ nhỏ hay mắc chứng táo bón thì bơ chính là giải pháp khắc phục một cách hiệu quả nhanh nhất đó. big.vn chúc các mẹ nuôi con khỏe-dạy con ngoan!