Bệnh biếng ăn ở trẻ em là nỗi sợ chung của các bà mẹ, vì tình trạng biếng ăn sẽ có tác động không tốt tới quá trình phát triển thể chất và trí tuệ của bé. Trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ dẫn tới nhiều hệ lụy nguy hiểm, trong đó phải kể tới chứng rối loạn tăng trưởng, rối loạn nhận thức. Để khắc phục bệnh biếng ăn ở trẻ em hiệu quả, bố mẹ cần xác định được nguyên nhân khiến con bỏ ăn, hoặc ăn không ngon miệng là gì. Với bài chia sẻ dưới đây sẽ giúp các mẹ tìm nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ.

1. Nguyên nhân gây nên bệnh biếng ăn ở trẻ em

  • Biếng ăn do tâm lý: thường gặp là do cha mẹ không hiểu tâm lý trẻ. Ví dụ như: Trẻ bị ép bú sữa bình trong khi chỉ thích bú mẹ, trẻ bị ép phải ngồi một chỗ từ đầu đến cuối bữa ăn, trong khi trẻ thích vừa ăn vừa chơi.
  • Biếng ăn do tình trạng sinh lý: Sức khỏe bé vẫn bình thường, nhưng đột ngột ít ăn lại. Các thời điểm này thường trùng với những lúc trẻ biết lật, biết ngồi, biết đứng, biết đi, mọc răng…Sau đó trẻ ăn uống lại bình thường, không đáng lo ngại.
  • Biếng ăn do thức ăn không phù hợp với khẩu vị, thời gian chuyển tiếp cũng như chế độ ăn không phù hợp với lứa tuổi của trẻ. Ví dụ như: cho trẻ ăn quá nhiều bữa so với tháng tuổi, độ đặc của bột không phù hợp với lứa tuổi của trẻ, cho bé tập ăn cơm quá sớm dù chưa mọc đủ răng,…
Bệnh biếng ăn ở trẻ em do nguyên nhân tâm lý

Bệnh biếng ăn ở trẻ em do nguyên nhân tâm lý. Ảnh: Internet

  • Biếng ăn do bệnh: Các bệnh lý thường gây bệnh biếng ăn ở trẻ em như suy dinh dưỡng, thiếu vi chất dinh dưỡng, nhiễm giun đũa, nhiễm trùng đường hô hấp, nhiễm siêu vi, bệnh lý của răng miệng, tình trạng rối loạn hoặc nhiễm trùng đường tiêu hóa.
  • Biếng ăn do thiếu một số vitamin: Vitamin và một số yếu tố vi lượng (sắt, kẽm,…) tham gia hình thành các men tiêu hóa cũng như quá trình chuyển hóa, hấp thu thức ăn. Các chất dinh dưỡng này được cung cấp từ các loại thực phẩm bổ sung hàng ngày nhưng do trẻ lười ăn nên bị thiếu.

2. Cách khắc phục tình trạng bệnh biếng ăn ở trẻ em

  • Mẹ cần tìm hiểu vì sao trẻ biếng ăn để có “chiến thuật” phù hợp giúp con ăn ngon miệng hơn.
  • Tạo không khí thoải mái trong buổi ăn. Theo chuyên gia, chính tinh thần vui vẻ, thoải mái, không bị áp lực sẽ giúp kích thích các tuyến men tiêu hóa hoạt động, tăng bài tiết men tiêu hóa giúp con ăn ngon hơn. Mẹ nên cho trẻ tham gia các bữa ăn cùng gia đình. Trong bữa ăn, bé được quan sát người lớn ăn uống, trò chuyện vui vẻ, kích thích sự thèm ăn cho con.
bé trai ngồi ghế ăn dĩa rau xanh

Tạo tinh thần thoải mái cho con mỗi khi vào bàn ăn. Ảnh: Internet

  • Cần tránh tuyệt đối những “trò” giúp con ăn nhanh hơn như: xem TV, chơi đồ chơi. Những hoạt động như vậy sẽ tạo sự kém tập trung cho bữa ăn của bé biếng ăn, đồng thời hình thành thói quen xấu: bé sẽ khóc nhè không chịu ăn nếu không được xem TV, chơi đồ chơi.
  • Tạo thực đơn phong phú, khoa học, hấp dẫn và phù hợp với độ tuổi của trẻ. Mẹ nên xây dựng chế độ cho trẻ biếng ăn đa dạng, khoa học với đầy đủ các nhóm dinh dưỡng theo độ tuổi, vừa đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho con, vừa giúp con hào hứng hơn với các bữa ăn.
các loại nước ngọt có gas

Hạn chế cho con con đồ ăn vặt, nước uống có gas. Ảnh: Internet

  • Hạn chế cho trẻ ăn vặt và không nên cho trẻ ăn trước bữa chính quá nhiều. Tâm lý chung của các bà mẹ khi lo lắng cho bệnh biếng ăn ở trẻ em, là cho con các món ăn vặt theo phương châm “ăn được tí nào hay tí ấy”. Tuy nhiên, đây là tư tưởng sai lầm, việc mẹ cho con ăn vặt sẽ khiến con mất đi cảm giác đói bụng và không còn muốn ăn trong bữa chính.
  • Hạn chế cho bé ăn vặt, thay vào đó, bổ sung các loại thực phẩm đầy đủ dinh dưỡng vào khẩu phần ăn hàng ngày. Tốt nhất, nên chia nhỏ khẩu phần ăn ra thành nhiều bữa, khi bé cảm thấy đói mới cho bé ăn.
  • Bổ sung các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho bé. Vitamin và một số yếu tố vi lượng tham gia hình thành các men tiêu hoá cũng như quá trình chuyển hoá, hấp thu thức ăn.
    Các chất dinh dưỡng này được cung cấp từ các loại thực phẩm bổ sung hàng ngày nhưng do trẻ lười ăn, ăn ít hoặc ăn kiêng nên bị thiếu. Do đó, bố mẹ cần tăng cường bổ sung các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho bé đủ lượng, tránh quá thừa hoặc thiếu.
trình bày món ăn totoro cho bé

Trang trí hấp dẫn, kích thích bé tự giác ăn ngon miệng hơn. Ảnh: Internet

  • Chế biến đồ ăn đúng cách và trình bày món ăn hấp dẫn. Trẻ con rất dễ bị hấp dẫn bởi màu sắc và cách trình bày món ăn. Bé sẽ rất thích thú nếu đồ ăn được trang trí ngộ nghĩnh, đẹp mắt. Bởi vậy mẹ đừng tiếc thời gian để bày biện đồ ăn cho bé.
  • Ngoài ra mẹ cũng có thể mua các loại bát đĩa in hình siêu nhân, hoạt hình cho bé. Bé có thể vừa ăn vừa chơi nên sẽ không còn cảm thấy nhàm chán và bỏ bữa nữa. Khi lấy thức ăn cho bé mẹ cũng không nên lấy quá đầy, bát cơm vơi sẽ khiến bé có cảm giác muốn ăn hơn.

Bệnh biếng ăn ở trẻ em mặc dù xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng vẫn có cách khắc phục tùy nguyên nhân cụ thể. Trong số những hướng can thiệp được giới thiệu trên đây, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng điều quan trọng nhất là tạo bầu không khí gia đình vui vẻ, nồng ấm mỗi khi bé vào bàn ăn. Điều này giúp bé cảm thấy thoải mái, không gặp bất kì áp lực nào để có thể thưởng thức từng món ăn thơm ngon mẹ nấu. Thế nên, bố mẹ hãy là những người vun vén hạnh phúc gia đình tốt nhất, nhằm biến những bữa ăn gia đình trở thành điều quý giá nhất mỗi khi nhớ về nhé!

Trúc Nguyễn tổng hợp

Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long
Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long