Xông hơ vùng kín sau sinh là phương pháp được nhiều chị em áp dụng sau cuộc vượt cạn thành công. Sau sinh cơ thể người mẹ bị yếu đi về thể lực mà sức khỏe, vùng kín thường đau do vết khâu, các mẹ thường truyền tai nhau nhiều cách hơ  xông để se khít “ cô bé” như ban đầu, tuy nhiên phải chọn đúng cách mới đem lại hiệu quả thực sự. Vậy xông hơ như thế nào để vừa an toàn vừa phục hồi nhanh thể trạng giúp mẹ tự tin như ban đầu là điều quan tâm của hầu hết các chị em. Cùng big.vn học cách xông hơ vùng kín sau sinh cực đơn giản và hữu ích dưới đây nhé!

1. Lợi ích của việc xông hơ sau sinh

Xông hơ vùng kín sau sinh là một phương pháp đơn giản mà hiệu quả đã được dân gian áp dụng từ lâu đời để giúp chị các mẹ chóng phục hồi thể trạng và sinh lý. Sau quá trình sinh nở, tử cung của người mẹ bắt đầu co bóp để đẩy hết sản dịch ra bên ngoài.

Khi đó, vùng kín và tử cung trở thành môi trường dễ xâm nhập của vi khuẩn và phát triển gây ra viêm nhiễm, nấm ngứa, có thể xâm nhập sâu vào cơ thể, gây tổn hại đến buồng trứng và tử cung.

xông hơ vùng kín sau sinh

Xông hơ vùng kín mang đến những lợi ích tuyệt vời cho chị em. Ảnh: Internet

Việc xông hơ vùng kín sau sinh của chị em sẽ giúp tiêu diệt bớt vi khuẩn, làm sạch vùng kín, giảm sưng viêm, hỗ trợ làm lành vết thương nhanh chóng, và đặc biệt là thúc đẩy se khít âm đạo và khử mùi hôi.

Khi xông hơ vùng kín mẹ có thể cảm thấy sảng khoái hơn, giảm stress, mệt mỏi và các triệu chứng ù tai, ngạt mũi, đau đầu nhanh chóng và luôn tự tin về kích thước của “cô bé” sau này.

2. Khi nào thì bắt đầu xông hơ vùng kín sau sinh

Đối với trường hợp sinh thường, sau khi sinh khoảng 3 ngày mẹ đã có thể bắt đầu tiến hành xông hơ toàn thân và vùng kín tại nhà, đến ngày thứ 4 là có thể tắm lần đầu tiên sau sinh.

Các mẹ cần tránh việc kiêng cữ quá kỹ mà không tắm hay không vệ sinh cơ thể sạch đặc biệt là vùng kín sẽ bởi nó rất dễ gây ra viêm nhiễm vùng kín, ngứa ngáy, khó chịu và âm đạo khó phục hồi se khít trở lại.

vùng kín sau sinh

Tùy vào việc mẹ sinh thường hay sinh mổ để căn thời gian xông. Ảnh: Internet

Với trường hợp sinh mổ thì sau 7 ngày khi vết mổ đã khô và se lại, cơ thể khỏe hơn thì bắt đầu tiến hành xông hơ bình thường.

Mặc dù cách xông hơ vùng kín sau sinh có nhiều lợi ích, nhưng mỗi tuần chỉ nên áp dụng 2 lần và trong khoảng 3 tháng 10 sau sinh để cơ thể phục hồi hoàn toàn. Ngoài việc xông hơ thì tắm lá cũng rất tốt cho mẹ sau sinh.

3. Lưu ý khi xông hơ vùng kín sau sinh

Để đảm bảo cho an toàn trong quá trình xông hơ mẹ cần chú ý những vấn đề sau:

  • Phải xông hơ ở nơi kín gió, mẹ lựa chọn đồ mặc rộng và thoáng, tốt nhất không mặc đồ lót để cơ thể dễ thoát mồ hôi.
  • Mỗi lần chỉ xông từ 15 – 20 phút, khi nước giảm nhiệt độ thì nên dừng để tránh nhiễm lạnh.
phụ nữ sau sinh

Khi xông mẹ phải luôn đảm bảo an toàn cho cơ thể. Ảnh: Internet

  • Xông xong, không nên tắm ngay sẽ làm co bít lỗ chân lông, gây tình trạng trữ nước, nên đợi khoảng 1 – 2 tiếng sau mới tắm nhanh bằng nước ấm.
  • Sau khi xông hơ, cần nạp nước vào cơ thể bằng cách uống một cốc nước đầy để tránh tình trạng mất nước.
  • Nếu sau khi xông có dấu hiệu mệt mỏi thì không nên tiếp tục xông nữa, nếu có biểu hiện lạ nên khám bác sỹ để có tư vấn tốt nhất.

Những người tuyệt đối không xông hơ: Người đang trong thời gian kinh nguyệt, bị huyết áp cao. Người đang ở giai đoạn tiền ung thư âm đạo.

4. Chuẩn bị để xông hơ

Lá trầu không là loại lá quý không thể thiếu trong việc xông hơ vùng kín của các chị em sau sinh, bởi các tinh chất trong lá trầu giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín rất hiệu quả.

xông hơ bằng lá trầu không

Xông hơ vùng kín bằng lá trầu không vô cùng hiệu quả. Ảnh: Internet

Chuẩn Bị:

Mẹ cần có 1 nồi để đun nước lá, 1 chăn bông lớn để trùm người, không nên lấy loại chăn quá dày, 1 chiếc ghế thấp dễ ngồi. Mẹ có thể mua lều xông hơ cũng rất tiện dụng.

Cách xông hơ:

  • Rửa sạch lá trầu không, xếp cho vào nồi, thêm một chút muối trắng rồi đổ ngập nước và đun sôi trong vài phút.
  • Đặt nồi nước ở nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh khi thực hiện hơ.
  • Mẹ mặc váy thật rộng, không mặc đồ lót sau đó ngồi trước nồi nước, hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín.
  • Tiếp đến, dần dần mở vung to hơn, cho đến khi có thể mở toàn bộ vung, khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn ấm thì có thể dùng nước đó rửa lại vùng kín một lần nữa.
  • Bước cuối cùng không thể bỏ qua là lấy khăn khô và sạch lau lại vùng kín và thay bộ đồ mới là được.
nấu lá trầu không

Mẹ bỏ lá trầu không vào nồi đun sôi sau đó tiến hành xông. Ảnh: Internet

Như vậy, việc xông hơ vùng kín sau sinh sẽ giúp đẩy sản dịch ra nhanh hơn, làm sạch âm đạo, chống nhiễm khuẩn, nấm vùng kín. Đồng thời làm co các môi của âm đạo, giúp các mẹ tự tin hơn về cơ thể mình đó là điều mà các chị em đều mong muốn. Tuy nhiên các mẹ phải hiểu về tác dụng xông hơ cũng như những cách làm an toàn đối với mẹ. Bởi nếu mẹ ẩu và vội có thể dẫn đến bỏng do nước xông hơ nóng hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe khi cơ thể mẹ đang yếu. Chúc các mẹ thành công nhé!

Phạm Hà tổng hợp