Quan hệ sau sinh đau rát xảy ra khi âm đạo phụ nữ bị khô và thiếu hụt hormone estrogen. Ngoài ra, các hiện tượng như thay đổi nội tiết tố trong lúc cho con bú cũng khiến phụ nữ gặp khó khăn khi quan hệ. Quan hệ sau sinh đau rát đã gây nhiều phiền toái cho các cặp vợ chồng. Để có thêm nhiều thông tin cũng như cách khắc phục, mời bạn cùng big.vn tham khảo qua bài viết sau nhé.

1. Vì sao quan hệ sau sinh đau rát?

Theo các bác sĩ sản khoa, kỳ vượt cạn đã khiến phụ nữ mất nhiều máu, các vết thương ở âm đạo, vùng kín vẫn chưa lành nên khi quan hệ sớm sẽ gây đau rát, đôi khi chảy máu, rách tầng sinh môn.

Bên cạnh đó, bác sĩ cũng cho biết, nguyên nhân khiến quan hệ sau sinh phụ nữ bị đau rát còn do tác động của việc cho con bú. Do phải kích thích tuyến sữa nên cơ thể cần tiết ra nội tiết tố có tên Prolactin, nội tiết tố nà có thể gây ức chế buồng trứng, giảm lượng estrogen và gây khó khăn cho mẹ khi quan hệ.

Sau sinh và cho con bú làm suy giảm ham muốn tình dục

Sau sinh và cho con bú làm suy giảm ham muốn tình dục. Ảnh: Internet

Ngoài ra, hàm lượng estrogen và progesterone trong khi mang thai tăng cao, giúp khung xương chậu nới rộng. Sau khi sinh, lượng hormone này giảm khiến tử cung trở về trạng thái bình thường, cơ xương chậu cũng hẹp lại, dễ tạo cảm giác đau đớn khi quan hệ. Đặc biệt, những căng thẳng, áp lực tâm lý cũng gây ra tình trạng tức ngực, đau bụng và âm đạo khô hạn…

2. Giải pháp khắc phục quan hệ sau sinh đau rát

Có nhiều cách khắc phục tình trạng quan hệ khó khăn cho chị em, từ các biện pháp đơn giản đến phức tạp. Bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi thực hiện để đạt kết quả tốt và đảm bảo an toàn cho sức khỏe

2.1 Thực hư phương pháp bổ sung estrogen

Bổ sung estrogen cho cơ thể là phương pháp cải thiện quan hệ vợ chồng được nhiều chị em truyền tai nhau. Phương pháp này còn giúp phụ nữ có được làn da tươi trẻ, duy trì sự rạng rỡ. Tuy nhiên, do tính chất phức tạp của truyền hormone, giới chuyên khoa đã có những khuyến cáo:

  • Chống chỉ định cho phụ nữ mắc bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim, có tiền sử cao huyết áp, đột quỵ…
  • Dùng estrogen không đúng liều lượng có thể gây teo âm đạo.
  • Khi bổ sung hormone estrogen nên đi khám ở bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn, xét nghiệm đầy đủ.
  • Không dùng cho phụ nữ bị u xơ tử cung, ung thư vú. Tùy tiện bổ sung hormone sẽ khiến nguy cơ ung thư vú và cổ tử cung tăng cao gấp 20 lần so với bình thường.
Nên cân nhắc khi bổ sung hormone thay thế estrogen

Nên cân nhắc khi bổ sung hormone thay thế estrogen. Ảnh: Internet

Với những lời khuyên trên, có thể thấy việc sử dụng hormone thay thế bổ sung estrogen cần được kiểm soát chặt chẽ bởi bác sĩ, không nên tự ý vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ. Tuy hormone estrogen quyết định hiệu quả chuyện “chăn gối” của phụ nữ nhưng chỉ bổ sung estrogen là chưa đúng.

2.2 Giải pháp khắc phục tình trạng quan hệ sau sinh đau rát an toàn và tự nhiên

Chị em phụ nữ có thể tham khảo những phương pháp giúp cải thiện đời sống vợ chồng an toàn sau đây:

  • Tạo tâm lý thoải mái khi quan hệ: Vợ nên thảo luận và bày tỏ với chồng để có được sự đồng thuận về “chuyện ấy”. Quan hệ sau sinh là việc cần thiết để gia tăng tình cảm nhưng cần nhiều điều lưu ý, đặc biệt là chồng cần tạo cho vợ cảm giác thoải mái, không căng thẳng. Hạn chế tư thế thô bạo khiến vùng kín chị em bị tổn thương.
  • Chế độ ăn hợp lý: Sau khi sinh, phụ nữ nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và cung cấp đủ nước cùng các loại vitamin có lợi như vitamin nhóm B, vitamin A,…Bổ sung đủ dinh dưỡng giúp nội tiết tố nhanh chóng ổn định và âm đạo sẽ không bị khô hạn, hỗ trợ nhiều cho “cuộc yêu” thêm trọn vẹn.
  • Tập luyện thể thao: Phụ nữ nên tập luyện thể thao nhằm cải thiện, điều hòa khí huyết, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Đối với một số bài tập có tác dụng giãn nở cơ xương chậu, giúp phụ nữ sẵn sàng hơn khi yêu.
  • Vệ sinh âm đạo đúng cách: Vệ sinh âm đạo là việc làm cần thiết bảo vệ âm đạo khỏi vi khuẩn, nấm và nguy cơ mắc bệnh phụ khoa. Trong lúc vệ sinh âm đạo, bạn nên chú ý chọn lựa sản phẩm không gây kích ứng, không chứa acid như sữa tắm, nước hoa,…Tránh thụt rửa sâu âm đạo và không nên lạm dụng các dung dịch có hương liệu quá nồng, dễ khiến “cô bé” bị khô.
Bài tập Kegel phục hồi xương chậu, giảm đau khi quan hệ

Bài tập Kegel phục hồi xương chậu, giảm đau khi quan hệ. Ảnh: Internet

Quan hệ sau sinh đau rát đã trở thành nỗi lo lắng hàng đầu. Mặc dù cách khắc phục không khó nhưng cần tốn nhiều thời gian, chị em không nên quá vội vã. Nếu tình trạng kéo dài khiến bạn gặp nhiều vấn đề cần đến bác sĩ để được hỗ trợ. Hầu hết nhiều chuyên gia khuyên rằng phụ nữ cần chuẩn bị tốt về tâm lý và sức khỏe để có trải nghiệm “yêu” hoàn hảo.

Bảo Châu tổng hợp