Bạn hay thắc mắc, mẹ sau sinh mổ có được ăn bưởi không, cũng như tò mò muốn biết nên ăn những loại trái cây nào tốt để giảm cân sau sinh. Điều này cũng thật dễ hiểu, bởi đối với mẹ sinh mổ, chế độ ăn uống phải đặc biệt chú ý để tránh gây hại cho vết mổ cũng như ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho con bú. Việc trang bị kỹ những kiến thức cần thiết về mỗi loại thực phẩm sẽ giúp mẹ an tâm hơn khi sử dụng.

1. Vậy sinh mổ có được ăn bưởi không?

Cùng họ với bưởi là cam, quýt đều chứa một nguồn vitamin C và hàm lượng canxi dồi dào. Sau khi sinh mổ, lớp màng bên trong cổ tử cung sẽ xuất hiện vết thương tương đối lớn và chảy khá nhiều máu. Nhưng nếu sản phụ ăn một lượng cam, quýt nhất định, tình trạng tiếp tục chảy máu sẽ bị ngăn ngừa, giảm đau cho vết thương.

Cũng tương tự, canxi là một trong những thành phần quan trọng trong việc hình thành cấu trúc xương và răng ở trẻ sơ sinh. Nếu ăn một lượng quýt thích hợp, bé có thể thông qua sữa của người mẹ hấp thụ được chất canxi. Vì vậy, ăn những loại trái cây họ nhà cam, quýt, bưởi không chỉ thúc đẩy quá trình phát triển hình thành hệ thống xương và răng của trẻ, mà còn có thể ngăn ngừa còi xương cho bé.

Ngoài ra, xơ quýt và hạt quýt còn có tác dụng thông sữa. Ăn một lượng quýt vừa đủ có thể tránh được hiện tượng tuyến sữa của người mẹ bị tắc, dẫn tới việc sữa bị ít đi. Nếu hiện tượng trên xảy ra, có thể gây ra bệnh viêm tuyến sữa cấp tính, ảnh hưởng đến việc hấp thụ sữa mẹ của bé.

Bưởi rất tốt

Bưởi rất tốt và tránh viêm nhiễm cho bà mẹ sau sinh mổ. Ảnh: Internet

Đặc biệt, trong quá trình liền vết mổ thì các vitamin A, B, C (cam, quýt, bưởi, cà rốt) có vai trò kiểm soát viêm nhiễm, Vitamin K và các yếu tố vi lượng như canxi, kẽm, sắt, đồng (có trong trứng sữa) có vai trò chính trong việc cầm máu, tạo máu và làm lành vết mổ.

Protein là nguyên liệu chính tạo ra tế bào mới hình thành nên lớp da non và làm liền vết mổ. Mỗi ngày nên cung cấp cho cơ thể khoảng 200 g thức ăn có chứa protein như thịt, cá, sữa, đậu, và các loại trái cây tốt, trong đó có bưởi.

Những chia sẻ của phần tiếp theo dưới đây sẽ giúp các mẹ biết rõ hơn các lợi ích cụ thể của việc ăn bưởi sau sinh mổ, các mẹ cùng tham khảo tiếp nhé.

2. Lợi ích của bưởi mang lại cho mẹ sau sinh mổ

2.1 Giải quyết vấn đề cholesterol

Nếu bạn đang gặp các vấn đề về cholesterol, thì bưởi sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn đối phó với chất này. Với hàm lượng chất xơ và pectin cao, bưởi có tác dụng như một chất giúp làm giãn tĩnh mạch tự nhiên khi lượng cholesterol quá cao gây tắc nghẽn mạch máu.

Song, điều này không có nghĩa là bạn có thể sử dụng loại trái cây này như một vị thuốc để điều trị bệnh.

2.2 Cải thiện giấc ngủ

Khi mẹ mới vừa trải qua một ca sinh mổ đầy đau đớn và mất sức lực, cũng như việc chăm sóc cho con yêu mới chào đời làm việc đi vào giấc ngủ của mẹ có thể trở nên khó khăn hơn.

 có một giấc ngủ ngon hơn

Ăn bưởi sẽ giúp mẹ sau sinh có một giấc ngủ ngon hơn. Ảnh: Internet

Tâm trạng lo lắng của mẹ bầu là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng mất ngủ trong những thời gian này. Bưởi được sử dụng để hạn chế các triệu chứng mất ngủ. Thời gian tốt nhất mẹ nên ăn bưởi là trước 3 tiếng khi đi ngủ.

2.3 Duy trì cân nặng

Sau khi sinh con, việc duy trì cân nặng của mẹ bầu là một trong những điều quan trọng. Các mẹ bầu có nguy cơ gặp phải vấn đề nếu thừa cân hay thiếu cân. Những lợi ích mà bưởi mang lại giúp loại trái cây này trở thành một loại thức ăn nhẹ rất tốt.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng với lượng calo ở mức 52, bưởi có tác dụng giúp giảm cân rất tốt. Giảm cân có thể không phải là mục tiêu mà các mẹ cần quan tâm. Tuy nhiên, loại thực phẩm này giúp cân nặng của chị em ở mức ổn định và không tăng cân quá nhanh.

duy trì được trọng lượng cơ thể

Bưởi giúp mẹ sau sinh có thể duy trì được trọng lượng cơ thể. Ảnh: Internet

2.4 Hỗ trợ điều trị chứng khó tiêu và ợ nóng

Không chỉ trong thời gian mang thai, mà ngay cả khi đã sinh em bé ra rồi, mẹ vẫn có thể cảm thấy bụng đầy hơi khó tiêu, và đôi khi là ợ nóng. Thì lúc này mẹ nên ăn ngay một vài tép bưởi nhé. Bưởi có thể giúp trung hòa lượng axit trong dạ dày và giảm các biến chứng liên quan.

chứng khó tiêu đầy hơi

Bưởi sẽ hỗ trợ tốt cho mẹ khi bị chứng khó tiêu đầy hơi. Ảnh: Internet

Vậy chắc chắn mẹ đã biết được việc sinh mổ có được ăn bưởi không rồi đúng chưa nào? Theo chuyên gia, bưởi rất tốt cho phụ nữ sau sinh, tuy nhiên bạn cũng không nên chọn loại bưởi quá chua và ăn ở một mức độ phù hợp. Nếu bạn ăn một lượng phù hợp, bé có thể hấp thụ các chất có trong bưởi thông qua nguồn sữa mẹ. Mẹ cũng có thể kết hợp ăn bưởi với một số loại trái cây kể trên để mục tiêu giảm cân sau sinh đạt kết quả tốt nhất, mà lại không gây nguy hại gì cho sức khỏe. Chúc các bạn ngày mới vui vẻ và có sức khỏe thật tốt!

Việt Thư tổng hợp