Sinh thường sau bao lâu thì nịt bụng là câu hỏi được nhiều chị em sau sinh quan tâm. Bởi các mẹ xem đây là phương phương pháp thu nhỏ vùng bụng, giúp bụng trở nên gọn gàng săn chắc. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách có thể khiến mẹ “rước họa vào thân” mà không biết. Bật mí với các mẹ điều này, big.vn sẽ giúp mẹ có một cái nhìn đúng đắn về nịt bụng sau sinh, và nịt bụng sau sinh đúng cách để nhanh chóng tìm lại vóc dáng “mi nhon” như thời con gái. Tìm hiểu ngay các mẹ nhé!

1. Sự thật về nịt bụng sau sinh

Hầu hết mọi phụ nữ đều nghĩ sử dụng đai nịt bụng sau sinh chỉ mang lại một mục đích đó là giúp cho vùng bụng được thon gọn. Và đây cũng là mong muốn duy nhất của mẹ khi áp dụng phương pháp này. Tuy nhiên, nịt bụng sau sinh còn mang lại một số lợi rất ích thiết thực đối với sản phụ.

Trong quá trình mang thai, thai nhi sẽ “chiếm” một phần lớn khoảng không gian bên trong cơ thể mẹ để phát triển. Theo đó, cơ bụng được kéo căng tối đa cùng với sự thay đổi vị trí của một vài bộ phận như dạ dày đẩy lên gần tim, các cơ lưng dưới, khớp xương chậu, dây chằng cũng giãn nở để thích nghi với những thay đổi khi bầu bì.

Do đó, sau khi sinh chúng cũng cần một khoảng thời gian nhất định mới có thể phục hồi thường từ 6 – 9 tháng. Việc dùng gen nịt bụng sau sinh sẽ làm tăng tốc quá trình này. Áp lực được tạo ra khi nịt bụng sẽ hỗ trợ phần thắt lưng, giúp dạ dày và ruột trở về vị trí ban đầu.

nịt bụng sau sinh

Nịt bụng sẽ hỗ trợ phần thắt lưng và các bộ phận khác về vị trí ban đầu. Ảnh: Internet

Nịt bụng sau sinh liệu có mang lại hiệu quả nhanh chóng như bạn vẫn nghĩ? Trên thực tế thì sự thật có thể làm mẹ hơi thất vọng bởi vì nịt bụng chỉ là một trong những biện pháp hỗ trợ vóc dáng. Với công dụng là nén tạm thời chất béo và phần da chảy xệ quanh vùng bụng.

Vì vậy, ngoài việc nịt bụng sau sinh đúng cách bạn cần phải kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao thường xuyên với các bài tập làm thon gọn vùng bụng. Cho con bú mẹ và ăn uống có khoa học. Có như vậy vòng 2 của bạn mới trở nên thon gọn một cách nhanh nhất sau sinh.

2. Nguy cơ khôn lường khi nịt bụng sau sinh không đúng cách

Đai hoặc gen nịt bụng được làm từ chất liệu co giãn, nguyên lý thực hiện là dùng sức ép vật lý của đai nịt bụng để tạo ra lực quấn chặt vòng 2. Do đó, để làm tăng tính hiệu quả nhiều mẹ tích cực nịt bụng với thời gian càng lâu càng tốt và điều này cực kỳ có hại cho sức khỏe.

Theo các chuyên gia y tế, việc bó ép vòng bụng là nguyên nhân chính gây nên chứng trào ngược dạ dày, thực quản. Bởi khi áp lực tác động lên bụng quá lớn khiến cho thức ăn trong dạ dày có nguy cơ trào ngược lên thực quản. Đồng thời, kéo theo đó là những ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan khác trong hệ tiêu hóa.

Chưa kể đến việc sau khi sinh vì quá nôn móng nên nhiều mẹ bắt đầu nịt bụng từ rất sớm. Điều này càng nguy hại đến sức khỏe của mẹ thậm chí có thể gây tử vong. Do cơ thể mẹ mới sinh vẫn chưa hồi phục hoàn toàn nên việc nịt bụng sớm sẽ gây ra các tác động như tức bụng, khó thở, cản trở lưu thông máu… Đặc biệt nhất là nịt bụng sau sinh mổ sớm sẽ khiến vết thương lâu lành, nhiễm trùng hoặc bị rách trở lại.

cô gái ôm bụng

Thường xuyên phải tiếp xúc với gen nịt bụng sẽ khiến mẹ bị dị ứng. Ảnh: Internet

Ngoài ra, nịt bụng sau sinh quá sớm khi chưa ra hết sản dịch có thể sẽ khiến sản dịch ứ đọng gây đọng máu trong khoang xương chậu, dạ con khó co lại làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người mẹ.

Thường xuyên phải tiếp xúc với gen nịt bụng sau sinh đôi khi còn khiến mẹ bị dị ứng, nổi mẫn đỏ gây ngứa ngáy khó chịu. Đồng thời, nếu nịt bụng trong thời tiết nắng nóng cơ thể mẹ đổ nhiều mồ hôi, tích tụ càng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

3. Sinh thường sau bao lâu thì nịt bụng?

Thời gian nịt bụng sau sinh cũng có sự khác biệt giữa các đối tượng cụ thể như sau:

  • Sau sinh 1 tháng chỉ  nên nịt bụng 1 giờ/ ngày.
  • Sau sinh 3 tháng chỉ nên nịt bụng 2 giờ/ ngày.
  • Sau sinh 6 tháng thời gian nịt bụng tăng lên 4 – 6 giờ/ngày.

Với phụ nữ bình thường thì có thể yên tâm sử dụng nịt bụng từ 4 – 6 giờ/ngày để có được vòng 2 như mong muốn. Và cùng với gen bụng, để sớm sở hữu vòng eo thon gọn các chuyên gia cũng khuyên chị em nên kết hợp các phương pháp khác như chườm bụng bằng muối ngải cứu, muối nóng hoặc bôi rượu gừng.

Chị em cũng cần chăm tập thể thao (ban đầu nên tập những bài tập nhẹ sau đó nâng dần) với chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo sữa cho bé mà mẹ không bị tăng cân. Mách các mẹ thêm nhé, cho con bú cũng là một cách giúp giảm cân sau sinh hiệu quả đấy.

mẹ nịt bụng sau sinh

Thời gian hợp lý để mẹ nịt bụng sau sinh. Ảnh: Internet

4. Những cách khác giúp mẹ có vòng eo thon gọn sau sinh

4.1 Chườm ngải cứu

Ngoài thắc mắc, sinh thường sau bao lâu thì nịt bụng, các mẹ vẫn có thể lấy lại vòng eo thon gọn bằng một cách khác cũng được nhiều chị em tín nhiệm đó là chườm ngải cứu. Đây là cách mà một fan hâm mộ đã mách cho siêu mẫu Xuân Lan khi biết tin cô sắp sinh em bé. Phương pháp này cũng được rất nhiều chị em trên diễn đàn thực hiện theo.

Fan hâm mộ siêu mẫu Xuân Lan chia sẻ: “Em biết chị sắp sinh nên muốn chia sẻ kinh nghiệm dân gian của mẹ em lúc trước để giảm vòng eo sau sinh an toàn mà hiệu quả”

Chuẩn bị:

  • Ngải cứu (mỗi lần 5-6 nắm to),
  • Khăn bông (2-3 cái), 2 viên gạch,
  • Bếp than tổ ong, 1 dải vải thô.

Thực hiện:

  • Ngải cứu rửa sạch.
  • Đặt gạch lên bếp than để nung nóng.
  • Trải khăn lên bụng (gấp làm 2 lớp), đặt ngải cứu lên, đặt gạch nóng lên, đặt 1 chiếc khăn khác lên trên để phủ. Nếu cảm thấy bị nóng quá thì có thể để thêm lá ngải cứu hoặc trải thêm 1 lớp khăn nữa phía dưới. Khi nào gạch bớt nóng thì lại thay viên nóng vào. Làm như vậy liên tục trong vòng 1 giờ.
  • Sau khi đắp xong, đứng trên giường và quấn dải vải thô quanh bụng, càng chặt càng tốt, nên dùng thêm gen quấn bụng bên ngoài để cố định.

Ngoài cách làm này, chị em có thể áp dụng cách đơn giản hơn đó là mua ngải cứu về, rang vàng rồi trộm thêm với muối. Cho tất cả vào túi vải hoặc khăn bông mềm để chườm bụng khi còn nóng cũng có công dụng tương tự. Nếu làm cách này thì mẹ nên chườm 1 – 2 lần/ngày. Mỗi lần chườm khoảng 20 – 30 phút là đủ.

Chườm ngải cứu

Chườm ngải cứu cũng là một cách hay cho mẹ sau sinh. Ảnh: Internet

4.2 Đắp chanh tươi

Chanh có chứa thành phần axit citric giúp đẩy nhanh sự trao đổi chất, ngăn chặn việc tích tụ chất béo gây mỡ, giải độc gan thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu. Chanh còn chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C giúp làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Người béo phì thừa cân có thể dùng nước chanh pha loãng để thay nước lọc uống hàng ngày, hoặc kết hợp chanh với mật ong uống để giảm cân.

Với phụ nữ mới sinh, sử dụng biện pháp đắp chanh là an toàn và hiệu quả nhất. Bạn hãy cắt chanh thành những lát mỏng và đắp kín lên vùng bụng trong 20 phút, mỗi tuần 3 lần, kiên trì thực hiện một thời gian vòng eo của bạn sẽ trở nên thon thả đầy quyến rũ.

4.3 Giảm eo bằng cách chườm muối nóng

Theo một số sản phụ, thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại.

Cách làm: Lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.

chườm muối nóng lên vùng bụng

Giảm eo bằng cách chườm muối nóng lên vùng bụng. Ảnh: Internet

Bài viết này mong rằng đã giúp các mẹ trả lời được câu hỏi, sinh thường sau bao lâu thì nịt bụng cũng như cách nịt bụng sao cho đúng cách và hiệu quả nhất. Ngoài nịt bụng, chị em cũng nên tham khảo những bí quyết giảm eo đã được nhiều người áp dụng bên trên nữa nhé. Chúc chị em sớm có được vóc dáng thon gọn như còn con gái!

Việt Thư tổng hợp