Thai giáo tháng thứ 3 vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của thai nhi. Vì ở giai đoạn này, các dây thần kinh đã dần được phát triển và hình thành rõ nét nên bé sẽ tích cực có những phản xạ cũng như những hoạt động đầu tiên của cơ thể diễn ra nhiều hơn.Như vậy, để thai giáo tháng thứ 3 đạt hiệu quả tốt nhất cần tập trung và duy trì không khí gia đình thật hòa thuận để bé có thể cảm nhận được tình yêu thương khi bố mẹ luôn cùng chia sẻ và quan tâm với nhau.

Bố mẹ hãy cùng tham gia thai giáo tháng thứ 3 cho thai nhi

Bố mẹ hãy cùng tham gia thai giáo tháng thứ 3 cho thai nhi. Ảnh: Internet

1. Những lưu ý khi chăm sóc thai kỳ tháng thứ 3

Mẹ bầu cần phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, ước tính tầm khoảng 300-500 calo mỗi ngày. Kết hợp nạp đa dạng các loại thực phẩm lành mạnh như hải sản, trái cây, rau xanh… Trong giai đoạn 3 tháng đầu này, mẹ chỉ cần tăng khoảng từ 0,5-1kg là lý tưởng.

Nếu cảm thấy nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi, hãy dành nhiều thời gian thư giãn và nghỉ ngơi hơn. Nguyên do xảy ra hiện tượng này có lẽ bắt nguồn từ việc lượng máu tăng lên khá nhanh chóng khiến cơ thể không kịp thích nghi và điều chỉnh cho phù hợp.

Cẩn thận trong việc vệ sinh cá nhân, đặc biệt mẹ cần chú ý đến vệ sinh răng miệng nhiều hơn bởi bà bầu rất dễ bị chảy máu nướu. Mẹ bầu cũng cần tránh tuyệt đối những thói quen xấu như ăn đồ cay nóng, thức ăn nhanh, uống cà phê, rượu bia và mang vác đồ quá nặng…Thường xuyên tập thể dục nâng cao sức khỏe và tăng hệ miễn dịch trong suốt thời gian thai kỳ.

2. Phương pháp thai giáo tháng thứ 3 hiệu quả nhất

  • Thai giáo bằng âm nhạc

Vào giai đoạn tháng thứ 3 của thai kỳ, thính giác của bé đã có sự phát triển nhanh chóng vượt bậc. Tuy vẫn chưa được nhạy bén lắm nhưng ít nhiều đã có những phản xạ lại vời âm thanh từ môi trường bên ngoài.

Chính vì thế, áp dụng thai giáo tháng thứ 3 bằng âm nhạc là điều vô cùng tuyệt vời  để phát triển giác quan cho bé mà không cần phải quá lo lắng về việc bé có thể nghe được hay không nhé. Tốt nhất hãy cứ để bé có thời gian thích ứng với mọi thứ trong cuộc sống.

Những bản nhạc êm dịu, du dương như nhạc trữ tình, nhạc của Mozart… dùng âm phách và nhạc điệu để kích thích chức năng thần kinh của hệ cơ quan thính giác ở thai nhi giúp thúc đẩy nhanh chóng sự hoàn thiện về trí lực, khả năng sáng tạo và bộc lộ cảm xúc của trẻ.

Ngoài ra, âm nhạc cũng giúp mẹ bầu giải tỏa mệt mỏi, stress… của chứng ốm nghén, mang đến tinh thần vui vẻ và đầy sức sống. Thời gian lý tưởng nhất cho bé nghe nhạc là nên chia đều ra tầm khoảng 2-3 lần/ngày, mỗi lần khoảng 20 phút. Tuyệt đối không nên nghe nhạc quá to, quá lâu vì đều tiềm ẩn nguy cơ làm hại đến thính giác của bé đấy nhé.

Thai giáo bằng âm nhạc vô cùng hiệu nghiệm

Thai giáo bằng âm nhạc vô cùng hiệu nghiệm. Ảnh: Internet

  • Thai giáo bằng cách vuốt ve

Ở thời gian thai kỳ này, thai nhi đã bắt đầu có những phản ứng về xúc giác. Thực hiện thai giáo bằng cách vuốt ve, âu yếm vô cùng hiệu quả đối với sự phát triển của bé.

Vì vậy, chỉ cần mỗi ngày thực hiện 1-2 lần tạo cho con môi trường thai giáo tuyệt vời đó là vỗ nhẹ vào thành bụng, vuốt ve xuống bụng kết hợp trò chuyện, hoặc đùa giỡn, kể chuyện cho con nghe nhiều hơn.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể thực hiện nằm ngửa ở trên giường, đầu gối không được chống lên quá cao, toàn thân thả lỏng, nhẹ nhàng, dụng ngón tay vuốt ve thật uyển chuyển, mềm mại từ trên rồi xuống dưới, từ trái lại qua phải, cứ thế tiếp tục vỗ về trong khoảng tầm 5 – 10 phút. Tuy nhiên các mẹ cũng không nên quá lạm dụng việc vuốt ve này thật lâu nhé.

Nếu như khi thời gian đầu các mẹ thực hiện mà không thấy thai nhi có phản ứng gì thì đừng vội nản trí nhé. Bởi lẽ bé đang bắt đầu sự thích nghi dần mà thôi. Các chuyên gia nghiên cứu đều khẳng định, lâu dần thai nhi sẽ có phản ứng tốt đó chính là đạp nhẹ khi mẹ thường xuyên áp dụng thai giáo bằng cách vuốt ve đấy.

Vuốt ve giúp bé cảm nhận được tình yêu thương nhiều hơn.

Vuốt ve giúp bé cảm nhận được tình yêu thương nhiều hơn. Ảnh: Internet

  • Thai giáo bằng cách đối thoại

Khi bước vào tháng thứ 3, thính giác của bé đã có sự nhạy cảm hơn về âm thanh từ môi trường bên ngoài bụng mẹ. Chính vì thế, bố mẹ hãy tích cực dành thời gian để trò chuyện với con mỗi ngày nhé.

Bố mẹ hãy cùng chung tay góp sức trò chuyện gần gũi, đơn giản như kể các con vật, hiện tượng, mùi vị, màu sắc… xung quanh để thai nhi có thể dễ tiếp thu hơn. Theo các chuyên gia nhận định thì việc trò chuyện với con cũng chỉ nên thực hiện 3-4 lần/ngày và mỗi lần nên kéo dài trong 15 phút là lý tưởng.

Một điều khá thú vị đến không ngờ đó chính là thai nhi rất dễ bị thu hút bởi những âm thanh có tần số thấp, nhất là giọng nói của bố đấy. Do đó, các ông bố hãy năng tham gia thai giáo tháng thứ 3 bằng cách đối thoại cùng con yêu nhé.

Như vậy, thai giáo tháng thứ 3 hiệu quả nhất cần tập trung vào việc trò chuyện, vuốt ve và cho con nghe nhạc. Bố mẹ cũng nên duy trì không khí gia đình thật hòa thuận nhé bởi bé sẽ cảm nhận được yêu thương khi bố mẹ luôn chia sẻ và quan tâm nhau. Âm nhạc, vuốt ve, đối thoại… là những cách thai giáo tháng thứ 3 vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn cần lưu ý một số vấn đề khi thực hiện thai giáo vào giai đoạn này nhé, để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé tốt hơn.

Hạnh Sử tổng hợp