Trẻ biếng ăn chậm lớn chậm tăng cân phải làm sao? đó là câu hỏi chung của nhiều bà mẹ hiện nay. Con nhà bạn đã đến tuổi ăn dặm nhưng lại rất biếng ăn, không tăng cân, trong quá trình ăn bé hay ngậm không chịu nuốt, điều này làm các mẹ lo lắng bé sẽ không có chất dinh dưỡng cho sự phát triển. Theo nghiên cứu thì nguyên nhân trẻ biếng ăn một phần là do quá trình tăng trưởng làm giảm cảm giác thèm ăn và một phần là do cách chế biến các món ăn dặm, phương pháp cho trẻ ăn sai lầm. Để giúp các mẹ giải quyết vấn đề biếng ăn ở trẻ cũng như có cách nấu các món ngon bổ dưỡng cho trẻ lười ăn, mời các bạn cùng tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây.

Định cư úc Định cư canada

Hãy cùng big.vn tham khảo nguyên nhân trẻ biếng ăn chậm tăng cân và cách khắc phục dưới đây để có thêm nhiều thông tin thú vị nhé.

1. Nguyên nhân trẻ biếng ăn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ biếng ăn có nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng chủ yếu là do một số nguyên nhân sau:

  • Biếng ăn do bệnh lý: Trẻ mọc răng, trẻ bị viêm họng, viêm amidan, sâu răng, rối loạn tiêu hóa… đều khiến cho trẻ bị đau, khó chịu, dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ.
  • Biếng ăn do cách chế biến thức ăn: Sai lầm trong cách chế biến thức ăn của cha mẹ là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng biếng ăn ở trẻ. Chế biến thức ăn không đa dạng, trong một ngày bé chỉ ăn một loại cháo hay một loại thức ăn làm bé chán ngán, thức ăn quá khô hoặc quá nhuyễn làm trẻ không thích thú trong việc ăn uống. Thêm vào đó là trẻ bị căng thẳng do người lớn dọa nạt, ép ăn.
  • Biếng ăn do dùng thuốc kháng sinh dài ngày: Việc sử dụng thuốc kháng sinh làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ, gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa khiến trẻ lười ăn.
  • Ngoài ra, có một số nguyên nhân khác như: Sau chủng ngừa, sau chấn thương, do bẩm sinh (có khoảng 5% trẻ biếng ăn do bẩm sinh)…dẫn đến bé mất khẩu vị không muốn ăn.

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm sao - thực đơn dinh dưỡng cho bé lười ăn phần 1

2. Biểu hiện trẻ biếng ăn chậm tăng cân

  • Trẻ biếng ăn thường có những biểu hiện bên ngoài như sau:
  • Bữa ăn kéo dài cả tiếng đồng hồ, trẻ hay ngậm, ăn ít, không chịu ăn.
  • Đến bữa ăn trẻ luôn quấy nhiễu, chống đối, chạy trốn. Hơn thế nữa, trẻ có phản ứng buồn nôn, khóc lóc khi thấy đồ ăn.
  • Trẻ không tăng cân trong nhiều tháng liền.

3. Trẻ biếng ăn chậm lớn phải làm sao?

Tình trạng biếng ở ở trẻ kéo dài sẽ dẫn đến cơ thể bé không có chất dinh dưỡng cho sự phát triển, gây nên nhiều hậu quả nặng nề chính vì vậy các bậc phụ huynh cần có cách khắc phục tình trạng này. Dưới đây là một số cách khắc phục biếng ăn ở trẻ các mẹ có thể tham khảo.

Kiên trì với sữa mẹ

Nhiều chị em hẳn sẽ vô cùng ngạc nhiên vì không hiểu sữa mẹ thì có liên quan gì đến chuyện ăn thức ăn của trẻ. Tuy nhiên trên thực tế, sữa mẹ có tác động nhiều hơn chúng ta nghĩ. Theo nghiên cứu, khả năng chấp nhận vị giác của trẻ bú sữa mẹ mạnh hơn trẻ uống sữa công thức, những thức ăn mẹ ăn sẽ được chuyển hóa vào sữa mẹ, khi bé bú sẽ gián tiếp được ăn nhiều loại thực phẩm, điều này sẽ làm khẩu vị của bé sẽ đa dạng hơn.

Khiến con tò mò

Nếu trẻ không ăn thức ăn mẹ đặt trên bàn, quy tắc đầu tiên cần phải nhớ, đó là không được đe dọa hay tạo cảm giác sợ hãi đế trẻ ăn. Tránh để cơ thể và não bộ con tạo phản ứng kháng lại loại thực phẩm này. Cách tốt nhất mẹ có thể làm, đó là tận dụng trí tò mò của trẻ thời kỳ này. Hãy ăn món ăn, thể hiện sự thích thú của bản thân mình với món ăn đó, hoặc để món ăn ở nơi khiến bé muốn chạm vào, muốn với lấy và muốn nếm thử. Bé sẽ ăn, và đương nhiên, với sự tình nguyện 100%.

Ước tính lượng thức ăn cho con

Hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, không thể ăn quá nhiều một lúc, cũng không thể có cảm giác ngon miệng nếu bị nhồi nhét. Một đứa trẻ không ăn 1,2 ngày cũng không thể chết đói. Các nghiên cứu cũng chứng minh rằng đôi khi trẻ chỉ cần ăn một cái bánh mì trứng và một cốc sữa là đã đủ lượng protein cho cả ngày.

Chính vì vậy người mẹ nên nương theo khả năng ăn của con mà tinh toán lượng thức ăn cho hợp lý, tránh để con ăn quá no, bị nhồi nhét. Nếu vẫn còn lo lắng liệu con đã no sau bát cháo buổi tối chưa, mẹ có thể cho bé uống thêm chút sữa 30 phút sau đó.

Để bé ăn trong vui vẻ

Trẻ em thích chơi, bạn nên tận dụng sở thích này của con để khiến bé hào hứng hơn với việc ăn uống. Trước bữa ăn, bạn nên bắt nhịp cho con những bài hát liên quan đến thức ăn hoặc buổi tối trước khi đi ngủ bạn kể những câu chuyện cổ tích liên quan đến thức ăn, điều này sẽ kích thích trí tò mò của bé khiến bé muốn ăn.

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm sao - thực đơn dinh dưỡng cho bé lười ăn phần 2

Uống nước đun sôi

Trẻ nhỏ bây giờ hay được cha mẹ cho uống coca, nước ngọt hay các loại nước có ga khác trong bữa ăn. Tuy nhiên cách làm này hoàn toàn sai lầm. Nó gây hỏng răng, tăng axit, giảm sự thèm ăn và khiến mất cân bằng dinh dưỡng.

Trẻ sơ sinh không cần uống nước nhiều và trẻ lớn nếu muốn uống nước, mẹ cũng chỉ nên cho bé uống nhiều nước lọc. Đó cũng là một cách khiến con ăn uống tốt hơn. Tuy nhiên mẹ lưu ý không nên cho trẻ uống quá nhiều nước trước bữa ăn bởi nước có thể tạo cảm giác no giả và khiến trẻ ngang bụng khi đến bữa.

4. Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn

Cháo trứng đậu đỏ

Trứng ngon bổ, đậu đỏ giàu vitamin B và một lượng lớn thành phần tinh chất kiềm thạch nên đậu đỏ còn có khả năng giải độc cao. Vỏ đậu đỏ còn giúp nhu động ruột hoạt động tốt nhờ đó loại bỏ các chất cặn bã bám ở thành ruột. Các tinh chất kiềm thạch kích thích nhuận tràng bài trừ chất độc, vì vậy khi bé có dấu hiệu biếng ăn mẹ hãy cho bé dùng cháo trứng đậu đỏ để quá trình tiêu hóa được diễn ra hiệu quả.

Nguyên liệu

  • Gạo lứt giã nát: 2 muỗng canh
  • Đậu đỏ mhâm mềm:1 muỗng.
  • Lòng đỏ trứng:1 cái
  • Nước: Hơn 2 chén
  • Nước mắn, đường

Cách thực hiện:

  • Gạo vo sạch, ngâm với nước sôi 1 giờ, chờ gạo hơi mềm vớt ra để ráo.
  • Đậu đỏ xay nhuyễn, tán đều với 1/2 chén nước, lược lấy nước.
  • Lòng đỏ trứng hấp chín, tán nhuyễn.
  • Bắc gạo + 2 chén nước lên bếp, nấu tới lúc cháo nhừ, cho nước đậu + trứng vào, khuấy đều. Đun tiếp khoảng 5 phút. Nêm nếm gia vị vừa ăn, nhấc xuống.

Bột thịt cóc

Bột thịt cóc là món ăn bổ dưỡng thích hợp cho trẻ nhỏ biếng ăn. Bạn hãy chuẩn bị 10g thịtc cóc, lòng đỏ trứng gà 2 cái, chuối ngự 12g, chuối sấy khô nhưng còn dẻo, giã nhuyễn thêm trứng gà đánh tan, sấy khô tán bột. Ba thứ trộn lại giã nhuyễn sấy khô đóng thành viên hoặc cho vào lọ ăn dần. Trẻ em dưới 1 tuổi uống ngày 3 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê, trẻ em trên 3 tuổi mỗi lần 3 thìa cà phê.

Cháo tàu hủ non thịt heo

Tàu hủ non dễ ăn, được xem là một loại thực phẩm cho bé có giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein. Tàu hủ thơm ngon nấu cùng với thịt heo là món ngon cho bé biếng ăn mà mẹ không nên bỏ qua.

Nguyên liệu

  • Nấu cháo trắng lấy 1 phần
  • Dầu ăn thực vật: 5g
  • Tàu hủ non: 5g
  • Thịt heo: 10g
  • Nước lọc: 200ml

Chế biến

  • Rửa sạch thịt heo và tàu hủ, cho vào nước luộc chín, bằm nhuyễn.
  • Chờ khi cháo trắng chín, cho hỗn hợp thịt tàu hủ vào, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm sao - thực đơn dinh dưỡng cho bé lười ăn phần 3

Lưu ý khi nấu món ăn dặm cho bé

  • Hàng ngày, mẹ nên bổ sung cho con các loại nước trái cây và sữa chua.
  • Mẹ có thể cho bé ngày ăn bò, ăn heo, ăn cá, ăn gà để tiện đường đi chợ, nhưng những nguyên liệu nấu còn lại mẹ nên chú ý thay đổi để con không bị nhàm miệng.
  • Khi nấu cho bé hãy cố gắng tận dụng cho thêm các loại gia vị như rau mùi, hành, hẹ để bé dần làm quen và cũng để kích thích vị giác của bé.
  • Với những món xào, mẹ nên để cháo trắng riêng rồi rưới thịt/rau đã xào lên, như vậy sẽ ngon miệng hơn khi mẹ cho chung vào xay hoặc trộn lẫn.
  • Khi nấu rau đay, mẹ nhớ cho cháo loãng hơn bình thường vì rau đay khá nhớt và dễ tạo độ quánh của cháo.
  • Với những món củ quả như bí, su su, mẹ cần đun kĩ băm nhỏ hơn bình thường để tránh bé bị hóc hoặc khó nhai.
  • Vì khoai tây, khoai lang, ngô đều có tinh bột nên khi nấu những món này với cháo mẹ có thể giảm bớt lượng cháo đi.

Với những thông tin về trẻ biếng ăn chậm tăng cân trên đây sẽ phần nào giúp các mẹ có thêm nhiều thông tin hữu ích giúp chăm sóc con yêu của mình một cách hiệu quả, đồng thời có thêm nhiều công thức nấu món ăn dinh dưỡng giúp bé tăng cân hợp lý. Chúc các bé yêu luôn khỏe mạnh, phát triển toàn diện mỗi ngày và hãy luôn đồng hành cùng big.vn để có thêm nhiều thông tin thú vị nhé.

du học canada
Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long
Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long