Bước vào giai đoạn tuần thai thứ 29, bé đã có hình hài dường như là hoàn chỉnh. Do đó, mẹ bầu nên dành nhiều thời gian nghỉ dưỡng và duy trì lối sống lành mạnh để thai nhi phát triển tốt nhất. Giai đoạn này mẹ bầu cũng nên chuẩn bị tâm lý sẵn sàng để mọi thứ đều ổn định, đặc biệt là tinh thần sảng khoái trước khi bước vào công cuộc “ vượt cạn” sắp đến.

1. Thai nhi phát triển như thế nào ở tuần 29?

Vào thời điểm này, bé có cân nặng khoảng 1,4kg và có chiều dài xấp xỉ 40cm. Bao xung quanh cơ thể bé có hơn 0,8l nước ối, tuy nhiên khối nước này sẽ giảm đi khi bé ngày một tăng trưởng và chiếm nhiều không gian ở trong tử cung hơn.

Hệ thống miễn dịch của bé lúc này cũng đã được hình thành rõ nét. Khi bé thấy nguồn sáng phát ra liên tục thì đã có thể mở mắt và quay đầu ra. Ngoài ra cũng nghe rõ được những thanh âm bên ngoài, vì thế hãy thường xuyên cho bé nghe nhạc, kể chuyện để thúc đẩy sự phát triển, tăng thêm tình cảm gắn kết và rèn luyện thính giác cho bé.

Bước vào giai đoạn tuần thai thứ 29 bé phát triển với tốc độ nhanh chóng

Bước vào giai đoạn tuần thai thứ 29 bé phát triển với tốc độ nhanh chóng. Ảnh: Internet

Thị lực của bé vẫn đang được tiếp tục phát triển dần. Điều này hoàn toàn bình thường bởi ngay cả sau khi được sinh ra, có thể bé vẫn sẽ ngủ nhiều trong ngày. Và khi mở mắt, bé sẽ có những phản ứng lại với sự thay đổi của ánh sáng, nhưng chỉ đạt ở mức 1/20 của thị lực , đồng nghĩa với việc bé chỉ có thể nhìn thấy những thứ nằm trong khoảng cách 10cm so với mặt mình mà thôi.

Các móng tay, móng chân đang dần mọc ra và lớp mỡ dưới da cũng bắt đầu hình thành, tất cả được chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình chào đời của bé.

Tuần thai thứ 29 đánh dấu một mốc sự kiện quan trọng , đó chính là sự phát triển não bộ của bé vượt trội đến mức có thể giúp cơ thể ổn định và điều hoà thân nhiệt. Tuy nhiên, bé vẫn chưa thể tự làm được điều đó một mình mà vẫn cần đến độ ấm từ cơ thể mẹ để giúp cơ thể thêm ấm áp cho đến lúc chào đời.

Nhau thai tròn và bằng phẳng tựa như một chiếc bánh giúp hỗ trợ cung cấp ôxy và chất dinh dưỡng để bé tăng trưởng và khỏe mạnh. Bé có thể đã quay đầu để chuẩn bị cho việc chào đời. Thậm chí ngay cả khi bé vẫn đang còn ở tư thế ngược mông thì vẫn còn thời gian để có thể xoay lại.

Não bộ thai nhi phát triển vượt trội hơn ở tuần 29.

Não bộ thai nhi phát triển vượt trội hơn ở tuần 29. Ảnh: Internet

2. Cơ thể mẹ bầu ra sao vào thời điểm này?

Ở tuần thai này, mẹ bầu gần như được bước vào thời kì nghỉ dưỡng trọn vẹn vì bụng bầu đã quá lớn. Điều rắc rối trong lúc này đó chính là thai nhi lớn nhanh và chèn ép bàng quang, vì thế có thể mẹ bầu sẽ phải ghé thăm nhà vệ sinh nhiều lần hơn trước.

Tổng trọng lượng tăng lên ước tính cho tới lúc này có thể vào khoảng tầm 8 – 11kg. Mẹ bầu vẫn phải thường xuyên đi khám thai định kỳ để đề phòng những rủi ro và bất thường nào đó xảy ra.

Tình trạng bị phù chân vẫn còn tiếp diễn, có nhiều mẹ bầu thậm chí chân còn to hơn gấp đôi kích thước bình thường. Không những thế, có thêm một số bộ phận khác nữa trên cơ thể cũng bị phù, rạn, sưng… mang đến cảm giác rất khó chịu.

Tình trạng chuột rút vào ban đêm vô cùng phổ biến trong thai kỳ, mặc dù chỉ gặp phải ở một số mẹ bầu chứ không phải là tất cả. Nguyên nhân có lẽ bắt nguồn từ sự thiếu hụt nhiều canxi, kali của cơ thể hoặc do áp lực của tử cung đè nặng lên các dây thần kinh gây áp lưng đến chân. Hoặc cũng có thể do việc các dây chằng bị giãn ra khiến chân luôn trong tình trạng phình to và khó chịu.

3. Mẹ bầu nên làm gì ở tuần thai thứ 29?

  • Khắc phục những triệu chứng khó chịu:

Nếu như mẹ bầu nhận thấy cơ thể bắt đầu có dấu hiệu phù nề, tích nước hoặc sưng to thì nên lưu ý nhiều hơn. Các vết rạn trên da sẽ hình thành nhanh hơn ở vùng mông, đùi, ngực, bụng. Tuy nhiên tùy theo mỗi cơ địa mà vết rạn sẽ đậm nhạt khác nhau. Các mẹ có thể thực hiện một số cách ngăn ngừa rạn da khi mang thai như sử dụng dầu dừa hoặc dầu oliu thoa đều vào những vùng có nguy cơ rạn cao như ngực, bụng, mông vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Xúc cảm ở giai đoạn này rất phực tạp. Diễn biến tâm trạng thay đổi rất nhanh xuất phát từ những triệu chứng gây khó chịu và sự thay đổi hoocmon do đó mẹ bầu rất khó kiểm soát tâm trạng của mình. Ngoài ra, cảm giác lo lắng về quá trình chuyển dạ, “vượt cạn” có suôn sẻ hay không cũng đè nặng lên suy nghĩ mẹ bầu. Cách tốt nhất để cải thiện là năng vận động, dành thời gian nghỉ ngơi thư giãn càng nhiều càng tốt.

Dành thời gian nghỉ ngơi thư giãn càng nhiều càng tốt

Dành thời gian nghỉ ngơi thư giãn càng nhiều càng tốt. Ảnh: Internet

Nếu thường xuyên gặp phải tình trạng chuột rút, hãy duỗi từ từ chân ra thật nhẹ nhàng, sau đó bẻ bàn chân cong, đồng thời kéo những ngón chân hướng về phía mình. Tích cực tập các động tác co duỗi chân để đem lại nhiều điều tích cực cho cơ thể.

Xuyên suốt quá trình mang thai, đôi lúc có thể mẹ bầu sẽ cảm thấy hơi mệt mỏi, nặng nề, nhất là chứng khó ngủ hoành hành. Điều này rất bình thường, bởi sự thay đổi của cơ thể làm cho các hoocmon, dây chằng và khớp xương bị mất cân bằng. Tốt nhất, mẹ bầu nên có lối sống lành mạnh thì đảm bảo mọi thứ nhất định sẽ được cải thiện tốt hơn.

  • Chế độ dinh dưỡng hợp lý:

Về chế độ dinh dưỡng ở tuần thai thứ 29 này, mẹ đừng quên bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây, các loại đậu, ngũ cốc… để tăng thêm sức đề kháng, hệ miễn dịch cho cơ thể và phòng ngừa bệnh tật trong thai kỳ.

Uống nhiều nước, nhất là nước hoa quả… có nguồn vitamin dồi dào rất tốt cho thai nhi phát triển. Ngoài ra phải tăng cường nạp các loại thực phẩm giàu khoáng chất, Protein, chất xơ đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng thiết yếu cho bé.

Chăm sóc tuần thai thứ 29 vô cùng đơn giản đúng không? Hãy tích cực cảm nhận những thay đổi ở bản thân và có kế hoạch chăm sóc thai nhi để em bé đạt tốc độ phát triển nhanh chóng nhất trước khi bước vào thời điểm vượt cạn nhé các mẹ.

Ngọc Hoài tổng hợp