Tuần thai thứ 30 là cột mốc rất ấn tượng vì gần như em bé trong bụng mẹ đã phát triển đầy đủ các cơ quan và bộ phận cơ thể. Tuy phải gặp một số thay đổi và những rắc rối khó chịu trong tuần này, nhưng mẹ bầu hãy nhanh chóng lấy lại tinh thần vui vẻ để chờ đón thời điểm chào đời của bé yêu nhé.

Vào quãng thời gian này, ước tính bé sẽ dài hơn 40,6cm và có cân nặng khoảng tầm 1,4kg. Tay, chân và thân mình có chất béo cần thiết tích tụ phía dưới da nên cơ thể bé bắt đầu trở nên đầy đặn hơn.

Bé phát triển gần như đầy đủ và hoàn thiện ở tuần thai thứ 30

Bé phát triển gần như đầy đủ và hoàn thiện ở tuần thai thứ 30. Ảnh: Internet

1. Tốc độ phát triển của thai nhi ở tuần 30

Bé có thể sẽ vận động linh hoạt và nhiều hơn bằng cách ngọ nguậy, đạp và lộn nhào khiến mẹ bầu càng khó ngủ hơn trong tuần này. Tuy nhiên hãy trấn an bản thân rằng, đây là điều rất vui mừng vì tất cả những hoạt động này cho thấy bé đang phát triển vô cùng khỏe mạnh và lanh lợi.

Não bộ của bé ở tuần thai thứ 30 vẫn đang tiếp tục phát triển và gọi là “lớn” rất nhanh, hình thành thêm những đường rãnh và nếp gấp phía trên bề mặt của não. Kích thước của vòng đầu lúc này cũng đang được tăng trưởng không ngừng để có thể đáp ứng quá trình sinh trưởng của bé.

Thị lực của bé tiếp tục trong quá trình phát triển tương đối ổn định và tích cực, bé đã có thể nhắm và mở mắt liên tục trong ngày. Đồng thời cũng đã có thể phản ứng với những thay đổi ánh sáng xấp xỉ bằng 20/400 thị lực bình thường thường, tức là nhìn khá rõ trong cự li khoảng vài cm.

Cơ quan hô hấp phát triển mạnh mẽ, phần phổi đã có nước ở phía bên trong để chuẩn bị và củng cố cho quá trình hô hấp diễn ra bình thường khi được sinh ra. Sẽ có khoảng hơn 1 lít nước ối được bao quanh cơ thể của bé vào lúc này. Tuy nhiên lượng nước này sẽ được giảm dần khi cơ thể bé ngày một lớn hơn.

Sự phát triển của thai nhi vô cùng mạnh mẽ ở tuần thai kỳ này

Sự phát triển của thai nhi vô cùng mạnh mẽ ở tuần thai kỳ này. Ảnh: Internet

2. Những biến chuyển trong cơ thể mẹ bầu ở tuần thứ 30 của thai kỳ

Trong tuần này, cơ thể mẹ bầu sẽ thường xuyên cảm thấy rã rời, mệt mỏi, đặc biệt là chứng khó ngủ. Một phần của vấn đề này bắt nguồn từ việc bụng bầu ngày càng lớn nhanh và chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể. Rắc rối khi mang thai đó là ngày càng cảm thấy khó chịu ở gần vùng xương chậu và bụng.

Cảm giác thèm ăn tăng cao, không thể kiềm hãm, cũng là nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết tối đa cho thai nhi, vì thế cũng đừng nên cố gắng kiêng khem, chỉ cần đừng ăn các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đò ngọt, thức ăn nhanh…

Cần chú ý cung cấp nhiều Protein, canxi, sắt và vitamin để thai nhi được phát triển khỏe mạnh và thông minh, hệ xương cứng cáp và ngăn ngừa chứng táo bón cho mẹ bầu bằng cách ăn nhiều thịt nạc, rau củ, ngũ cốc và các thực phẩm giàu chất xơ.

Mẹ nên xây dựng khẩu phần dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý để thúc đẩy não bộ của bé phát triển tối ưu bằng cách tăng cường bổ sung lượng Omega-3 vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình. Cải bó xôi, dầu cá, dầu hạt cải, dầu oliu các loại đậu, quả hạch… là nguồn cung cấp dưỡng chất Omega-3 vô cùng tốt với sức khỏe của mẹ và bé.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp thai nhi tăng trưởng nhanh chóng và thông minh

Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp thai nhi tăng trưởng nhanh chóng và thông minh. Ảnh: Internet

Tử cung của mẹ bầu tiếp tục được phình to lên đến dưới lồng ngực.  Cảm giác cổ tay tê cứng, thậm chí đau ở hai bàn tay do bị sưng phù và phải gánh thêm một phần trọng lượng của bé, làm các dây thần kinh ở cổ tay có thể sẽ bị chèn ép. Tuy nhiên đừng quá lo lắng, tình trạng này sẽ được chấm dứt sau khi sinh con.

Các hoocmon đang tiếp tục làm mềm phần các mô liên kết trong cơ thể để chuẩn bị sàng cho việc sinh nở sắp đến. Mẹ bầu có thể sẽ nhận thấy bị đau hông, đặc biệt là đau một bên, cũng như đau ở thắt lưng do tử cung đang phình to nhiều hơn. Cứ mỗi lần thở, các mẹ hãy hô hấp hít sâu, thở đều hơn, đồng thời phải hít vào nhiều không khí hơn so với thời điểm trước khi mang thai.

Mẹ bầu dễ dàng nhận thấy có rất nhiều dịch âm đạo màu hơi ngả vàng, xuất hiện nhiều hơn so với bình thường thì tốt nhất nên chuẩn bị tinh thần bởi vì càng ngày nó sẽ càng được tiết ra nhiều hơn. Có thể sử dụng băng vệ sinh hàng ngày kết hợp thường xuyên vệ sinh âm đạo và mặc quần chip có chất liệu thoáng mát để mang đến cảm giác dễ chịu.

Ăn uống lành mạnh, cố gắng duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong suốt thời gian thai kỳ và tích cực tập luyện thê dục nhẹ nhàng để thư giãn, làm mềm xương khớp và sẵn sáng cho quá trình chuyển dạ thành công.

Khi bước vào tuần thai thứ 30, mẹ bầu nên kiểm soát khẩu phần dinh dưỡng và chăm sóc bảo vệ bản thân tốt nhất để bé vừa được phát triển khỏe mạnh vừa thông minh nhạy bén.

Mai Hà ( Tổng hợp)

Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long
Liên hệ quảng cáo: 0936675916 – Mr Long